【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ！
動画内で紹介した動画⇩ 筋肉残して体脂肪落とす有酸素運動決定戦⇩ 
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参考論文 腹筋部分痩せ否定 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804... 腕痩せ否定 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17596... 脚痩せ否定し身体全体の脂肪が減った https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222... 筋トレとHIITによる身体の変化について https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34630... 脚トレについて https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9252485/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22797.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23604... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23254... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8827313/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975... https://journals.lww.com/spinejournal... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25630...