効果抜群(^^)♪ goo.gl/eyLDF7
— トリニティーサンズ (@b_xhr) 2018年1月25日 - 15:15
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フィットネスクラスの会員さんがfit bitという心拍数とカロリー消費を測定するスマートウオッチを購入し、キックボクササイズで1時間使用したところ451キロカロリーも消費していました！
なかなか運動でこの数字を消費しようと思ったら大変です(^^;
キックボクササイズだとパンチ&キックをする事によっての引き締め効果やストレス発散にもなるので、2重、3重の効果があります(^^)
しかもトリニティーサン . . . 本文を読む
柔術は格闘技、護身術、ダイエット、何にでも当てはめる事ができるオールマイティ的な格闘技です♪
柔道とどう違うの？と思っている人も多いでしょうが、柔道より技の規制が少なくて寝技重視なので老若男女問わず格闘技初心者にもやりやすい格闘技です。
柔道だとどうしても投げ技重視で瞬発力がいる為、中年の方や女性だと始めにくいですが、柔術は柔術ムーブやドリルの反復練習で動けるので、高齢になってもできるし、女性の方 . . . 本文を読む