昨日のキッズクラスはまたまたお父さん参戦(^^)
丸山愛幸ちゃんのお父さんが一緒にミット、防御、ライトスパーリングに参加してくれました(^^)
子供も喜んでました(^^)♪
丸山さんは40代半ばですが、最後の基礎体力トレーニングまで参加してくれました♪
実は丸山さんは昔に少し私と一緒に打撃のみをやってたので基本はできてます(^^)
また練習後の美味しいビールを飲む為に参加お願いします( ^ ^ . . . 本文を読む
本日キッズ打撃クラスはまたまた新しいお父さんが参戦してくれました(^^)
ユウシンのお父さんが今日一緒に練習をやってくれました(^^)♪
矢野兄弟に次ぐ練習の参戦です！
基礎体力トレーニング、打撃ミット、対人の防御の練習、体幹トレーニングとほとんど参加してくれました(^^)
お父さんも一緒に良い汗流しました(^^;;
子供達もいい刺激になるのでは(￣w￣)
またいつでも参加して下さい＼(^o^) . . . 本文を読む
どんなスポーツにおいても下半身は重要です！
写真は格闘技練習後の筋トレ(^^)
スクワットのレッグランジをやってます！
私は住村君と10分以上のグラップリングスパーをやり疲労困憊でノーサンキュー(；´Д`A
地道に腹筋を黙々とやりました(ーー;)
一般クラス 火、木、土曜日
打撃クラス20:00～21:00
組技クラス21:00～22:00
自由練習22:00～0:00
※クラス参加自由。ク . . . 本文を読む
昨日のジム生はほとんど10代ばかり(^^;;
俺1人40代…(ーー;)
あっ！もう1人筋トレのみで40代来てたな(￣w￣)
昨日はグラップリングクラスはお休みして、打撃ばかりやりました(^^)
MMAのグローブで打撃のみのスパーリングもやりました！
グローブが小さいから当たらん…(ーー;)
なぜか1人40代の俺がずっとスパーリングやり続けて、10代が交代で俺とやり続けました…(ーー;)
オッさん . . . 本文を読む
子供の時の体力トレーニングは重要です！
10歳から12歳くらいで運動神経が決まるとも言われています！
一つの運動にとらわれず、色々な運動を行い運動神経を高めるのがいいと言われています！
サンズのキッズクラスでは様々な運動をやらせています(^^)
格闘技も打撃、投げ技、寝技と様々で、体力トレーニングも色々な運動をやらせています！
写真は腕力と体幹を鍛えるサスペンショントレーニング！
腕力も体幹も大 . . . 本文を読む