トリニティーサンズは格闘技のジムですが、フィットネスや筋トレもやっています(^^)
やはり世の中は健康第一で、健康であれば活力も湧いてきます！仕事や生活する中でストレスを溜めたり、そのストレスを暴飲暴食にぶつけると健康が損なわれていきます。やはり適度な運動をするのが身体にも良いし、暴飲暴食しても運動すれば解消できます(^^)
ちなみに、私は運動をやり過ぎて食べないとどんどん痩せていって困ります(^ . . . 本文を読む
一般クラス！年末年始に暴飲暴食したのを解消してます（笑）
キックボクシングやキックボクササイズの有酸素運動や筋トレをして頑張ってます！
後は家を出る勇気だけで、ジムに来れば暖房効いてるので暖かいし、運動したら身体が温まって暑くなります(^^)/
写真はトレーニングロープを振って体幹と腕力を鍛えてますが、これは心拍数も上がるので腕力&スタミナアップに最適です(^^)♪
そして女の子がやっているのはヒ . . . 本文を読む