柔術クラス(^^) goo.gl/g1Eopj
— トリニティーサンズ (@b_xhr) 2017年9月26日 - 13:42
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月曜、水曜、木曜に開催している柔術クラス(^^)
月曜はキッズクラスと一緒に技を覚えたり、柔術ムーブ、柔術の技のドリルをしたりしています(^^)
水曜、木曜も柔術ムーブ、柔術ドリル、技術練習、各自のレベルに合わせてスパーリングしたりしています(^^)♪
柔術は老若男女誰にでもできる格闘技です(^^)
護身術やダイエットにも最適で、一般クラスに来ているSさんは食事制限なしの週2回の練習で、5kgも痩 . . . 本文を読む
秋になり、涼しくなってきて運動しやすくなりました(^^)
火曜、木曜に開催しているフィットネスクラスもボチボチ人数が増えてきました！
19時30分から20時30分までの1時間、開催しています。内容はダンベルを使った軽い筋トレ、クロストレーニング、腹筋、キックボクササイズ等です。フィットネスといえば女性だけと思いがちですが、男性もOKです(＾ｰ^)／
運動不足、ストレス発散、ダイエット等に最適です！ . . . 本文を読む