昨日のキッズクラス、打撃をやり込みました(^^)
まずは蹴りから！ローキック、ミドルキック、前蹴り！ハイキックはキッズMMAでは禁止なので、昨日は練習せず(^^;;キックの後はパンチ！キッズMMAでは顔面パンチが禁止なので、昨日はボディへのパンチのみ練習！
写真なかった…(^^;;
次はキックのみのスパーリング！もちろんハイキックはなし(^^;;私も入って高学年とやりましたよ(^^)高学年になると . . . 本文を読む
格闘技の練習後の筋トレ(^^)
昨日は4人！背中（背筋）を鍛えました(^^)背中といえばグラップラー刄牙の父オーガの鬼の背中！住村君の背中にも鬼の顔が((((；゜Д゜)))))))
重り20kgをつけてのチニング（懸垂）と40kgのダンベルローイング(*_*)
みんなも鬼の背中を目指せ＼(^o^)／
オーガの鬼の背中((((；゜Д゜)))))))目標は高く！(^^;;
一般クラス 火、木、土 . . . 本文を読む
本日もキッズ練習終了(￣^￣)ゞ
今日は住村先生＆吉井先生兼カメラマンがいて助かりました(^^;;
本日はガッツリ組技の練習！まずはポジショ二ング（抑え込み）から(^^)
次に両足＆片足タックル(^^)そしてサブミッション（関節技）の反復練習！本日は小学生は下からの三角締め＆バックチョーク(^^)
幼稚園児はマウントからの腕十字固め＆バックチョーク(^^)そして最後はスパーリングで終了(￣^￣)ゞ . . . 本文を読む
写真は練習後の筋トレ(^^)
土曜日は4人が遅くまで筋トレを和気あいあいとやってました♪
筋肉は1日にして成らず(￣^￣)ゞ
柔道をやってる中学生のヒョウも筋トレ頑張ってました(＾ー^)ノ
筋トレは継続してやるのが必須で、きちんとしたやり方ときちんと栄養摂取をすれば、誰でもマッチョになれます！
しかし、継続が難しいんですよね(；´Д`A
筋トレを継続するアドバイスとしては、ナルシストになるのが1 . . . 本文を読む
昨日のキッズクラスは打撃を重点的にやりました(￣▽￣)
まずは基本のミットから(^^)その後はディフェンス中心に練習！攻撃ばかりでディフェンスが疎かな子が多いです(-。-;
そしてキックのみのスパーリング！
やはり攻撃ばかりに集中してしまい、ディフェンスが疎か…(-。-;高学年は何人かできてました(^^;;覚える事が多いMMA（総合格闘技）ですが、子供は頭で考えず、身体で覚える子が多いので上達は早 . . . 本文を読む