来週から12月の試合に向けて本格的トレーニングに入る住村君！
デ、デカイ！！━━━( ゜д゜ ；)━━━
プロレスラーみたいだ！！
今回は今までで１番デカイかも！？
90kgくらいあるらしい…
減量大丈夫か？
スパーで向かい合ったら壊されそうで恐怖を感じます━━━━━(;゜;д;゜;)━━━━━!!
何か怪しい薬やってるのか？
本人曰く「ナチュラルです！」
来週からまた私の自命が短くなりそうです( . . . 本文を読む
ジムにあるケトルベルですが、やってみたいがやり方わからない人、ケトルベルのDVD無料であげます！遠慮なく言って下さいね(￣∀￣)ノ
ただいま私も勉強中なので(；＾ω＾)
結構種目ありますよ！
. . . 本文を読む
今日は寒い！
真冬かと思うくらい寒く近畿では木枯らし1号が観測されたとか！
先週は寒くもなく、熱くもなくちょうどいい季節と思ったのに…
しかし本日のジムも10名程練習に来てました！寒いのにお疲れ様でした！
しかしミット少しやればみんな暑がってましたけどね(´゜∀゜｀；)
おいらは先週やったケトルベルとハンマートレーニングの疲れが残っていて調子が悪かったです…
ケトルベルとハンマートレーニング恐るべ . . . 本文を読む
土曜日に試しでやったハンマートレーニングとケトルベルの筋肉痛が…(´゜д゜｀)
明日練習なので早く回復せねば！
皆さん、やりすぎに注意しましょう(´-∀-｀；)
プロテイン飲んで寝ます(人-ω-)
おやすみなさいzzz . . . 本文を読む
新しいトレーニング器具PART2はケトルベル！球体の形をしたダンベルです！
これは従来のウェイトトレーニング用のダンベルとは違い、より格闘技に実践的な筋肉をつける為のダンベルです！主に全身を使って上げるので終わった後は息も上がり、筋力と同時に心肺機能も鍛えられます！ハンマートレーニングと一緒で全身を使うトレーニングです！
重さは16kgと20kgを購入しました！やり方は須田まで気軽に聞いて下さいね . . . 本文を読む