キッズクラスの練習！
基礎体力トレーニング、打撃、組技、MMA（総合格闘技）と本日も内容の濃い練習でした！
打撃ミットはフォーム重視！攻守一体でないといけません。ガードを固めて打ちましょう！
組技はタックル打ち込みから押さえ込み練習！
タックル打ち込みやってるのにスパーリングでタックル全然やらない子がいます(-｡-;
タックルは基本なので必ず使いましょう！
最後はMMA（総合格闘技）スパーリング . . . 本文を読む
フィットネスクラスではキックボクササイズと共にクロスフィットトレーニングも行ってます(^^)
これは8種目のトレーニングを全力で20秒行い10秒休憩（次の種目へ移動）するトレーニングで脂肪燃焼には最適なトレーニングです(^^)♪
キックボクササイズと共にクロスフィットトレーニングはカロリー消費が多く、ダイエットには最適なトレーニングです♪
クロスフィットの一部の種目の紹介です！
ラダー(^^)色々 . . . 本文を読む
今日もキッズクラス良い練習ができましま(^^)♪
今日はMMAの練習をしたんですが、技術はまだまだ伸びるとこがあるのですが、みんな気持ちが強くなってきてます♪
低学年で今まで泣いてた子も泣かないし、簡単に諦めてた子も諦めないようになってきました！
これが大事なんです！気持ちが1番！強い、弱いとかも大事ですが、気持ちが強くなれば強さはついてくるし、何より相手に負けても以前の自分に勝てれば成長なので！ . . . 本文を読む
昨日の一般クラスの練習(^^)
今週は中学生、高校生のジム生がよく来てます♪
火曜日も4人、昨日も3人来て練習頑張ってました！夏休みももうすぐ終わりで、練習頑張ってます！打撃クラスは左のパンチのみのミットから左右パンチのコンビネーション、ミットのカウンターの練習してから受け（防御）返し（攻撃）の練習をしました！そしてキックボクシングのライトスパーリングからヘッドギアを付けてのスパーリング！これは私 . . . 本文を読む
月曜キッズクラスと火曜の一般クラスの練習です(^^)
まずは月曜キッズクラス！
夏休みもあとわずか、しかし練習はあります（笑）暑さもまだまだ残る中、この日も沢山のキッズが新たな目標に向けて練習に励んでました！
子供の時の基礎体力作りは大事です！
手押車(^^)
そしてこの日のテクニックはガードポジションからのスィープ！スィープは苦手な子が多いのじゃないか？(-｡-;何度も反復練習するのと、スパーリ . . . 本文を読む