今日は畑仕事はおいて、午前中のひと時、ヨガをしに行って
きました。
先生はインド人のキールさん。自然体でとても素敵な人でした。
「人間には生きるための4つの大事な源があります。それは
食べること
眠ること
呼吸
そして、心を平穏にすること」
この話を聞いただけでも、なんだか今日は行った甲斐があった。
呼吸を意識することで、自分がどんどん変化するのを感じるのだとか。
キールさんの場合は怒らなくなって、たとえ怒ってもすぐに気持ちを
切り替えられるようになって、精神的にも余裕が出て、身体もパワーが
出るようになったそう。
呼吸を意識したのはほんの何十分かだったのに、確かになんだか頭も心も
クリアになった感じ。
面白かった。
農業とヨガ、全然関係ないようで、やってみるとそれがお互いに役に
立つ気がする。
心を平穏に保つこと、大地とつながること、クリアになること、
楽しむこと、身体を固くしないこと、心をリラックスすること・・・
三日坊主にならないように、呼吸を意識して暮らしていこう。
どういう風に変化していくか、楽しみたいと思う。
きました。
先生はインド人のキールさん。自然体でとても素敵な人でした。
「人間には生きるための4つの大事な源があります。それは
食べること
眠ること
呼吸
そして、心を平穏にすること」
この話を聞いただけでも、なんだか今日は行った甲斐があった。
呼吸を意識することで、自分がどんどん変化するのを感じるのだとか。
キールさんの場合は怒らなくなって、たとえ怒ってもすぐに気持ちを
切り替えられるようになって、精神的にも余裕が出て、身体もパワーが
出るようになったそう。
呼吸を意識したのはほんの何十分かだったのに、確かになんだか頭も心も
クリアになった感じ。
面白かった。
農業とヨガ、全然関係ないようで、やってみるとそれがお互いに役に
立つ気がする。
心を平穏に保つこと、大地とつながること、クリアになること、
楽しむこと、身体を固くしないこと、心をリラックスすること・・・
三日坊主にならないように、呼吸を意識して暮らしていこう。
どういう風に変化していくか、楽しみたいと思う。