寒さ対策 オイラ篇

[すじ] 体を開いて深呼吸。
指を意識して歩く。
毛布は掛けずに敷く。
頭、鼻、口、首を隠して寝る。


部屋に暖房が無い。
深大寺の冬の朝はしんしんと冷える。
私は山か街で寝るように、寝ている。

大きな窓ガラスから冷気が入ってくるのは、
段ボールを立てて防ぐ。（一般にはカーテンがおすすめです。）

床から冷え込むのは、銀マットを敷いて防ぐ。
（一般にはカーペットがおすすめです。）

軽い新素材のマミー型寝袋と、夏用の封筒型寝袋を二重にする。
（一般には羽毛布団がおすすめです。）

真冬には１℃くらいになる部屋だが、これであたたかく眠れる。