経験は邪魔になる こともある 2016年03月18日 | からだ 老母83歳の、身体の動かし方について、先生が根気良く指導してくれる。 あお向けからうつ伏せになることが難しい。 こんなことは身体の調子が良いうちはなんでもないことで、 何を意識することも無くできる。 しかし、身体が動かしにくくなったら、 練習する必要が出てくる。 動きを分解する。 まず膝を深く立てる。 回る側の腕を開いておく。 膝を倒す。 お尻が浮いたと同時に腕を上げる。 腕は反対側の顔の前ま . . . 本文を読む
