[あらすじ] ダイエットして体が軽くなってきたところで、
筋トレを始めたんだったよ。
はじめは、洗面台に手をついて斜めに、数回。
深く肘を曲げても、45度にもならないほど、浅い角度だったが、
最初はそれでも数回がやっとだった。
腕立て伏せ以外でも同様だが、
勢いを付けて素早くやると、楽で、
ゆっくり、息を吐きながらやると、キツい。
有酸素運動にするために、息を吐きながら、
しかし回数は10回 . . . 本文を読む
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