ダイエットのことおさらい

３月半ばからダイエットを始め、７月頃までに12kgほど体重を落とした。 ほぼ週１kgのペースだった。 どうやったの？ とよく聞かれる。以前にも書いた気がするが、 そもそも毎晩酒を飲んでいたのを、まずやめた。 酒を飲む時、必ず何かをつまむ。 ちびちびだらだらと、ゆっくり飲み、つまみ続ける。 そして、最後には甘いものが食べたくなる。 酔っ払いなので、欲望は抑えにくく、食べたきゃ食べる。 というの . . . 本文を読む