朝から風も穏やかで絶好のサイクリング日和(^^♪
最初にルートラボ。
出発前に家の前の田んぼ道で自撮り(笑)
気温3℃・・・・この日の3℃は暖かい3℃！！
この日のコースは
ルートラボで確認できるけど
一応
琴平～善通寺～大日峠～詫間～荘内半島（反時計回り）～観音寺～五郷ダム～曼陀トンネル～192号線（徳島）～境目トンネル（愛媛）～川之江～切山～豊稔池ダム . . . 本文を読む
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そうそう
最初に身体の変化から!
お尻の肉がとれました。
なぜ、分かったかというと絨毯の上に座った時になんかお尻が痛くてなんだろうど思ってたが、特に気にすることもなかったが大阪に戻って通勤用のスラックスを履いたら妙に緩い・・・ちょっとお尻の肉を触ってみたら明らかに肉がとれている＼(^^)／
年末からほぼ毎日ローラー台を長い時間やってたのと、外で乗ってたのと相乗効果だと思う😊
ローラー台トレーニ . . . 本文を読む
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今年初の大阪での通勤
もちろん道頓堀＼(^^)／
逆さグリコサイン・・水鳥がゆらゆら🐦
朝は気がつかなかったけど、手がカサカサしてるなと見たら・・・なんじゃこれ⚠️
コンビニでハンドクリームを買って
なんとか見れる手に😓
こういうケアが出来てないのがまだまだ女子力不足(笑)
今日のランチは何にしようかな・・・と・・ふと浮かんだのが・・昨日、友達がSNSにUPしてた高級牛肉🐮
な . . . 本文を読む
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今日のルートを先頭に持ってきました。
今朝はやっぱり調子がいい(^^♪
外の気温は１℃＼(◎o◎)／！
田んぼは霜で真っ白＼(◎o◎)／！
7時過ぎには出発しようと思ったが、太陽が昇った直後は放射冷却で一番寒い時間なので、少し陽が上がるのを待って8時過ぎに出発。
今日は体調を見ながらのんびり走るつもりだったが、走り始めると体調のことなんかどこ吹く風でいつものように走り出したら . . . 本文を読む
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今朝は大霜・・・こういう日は昼間は暖かくなるんですよね☀️
今朝は、着替えて走る🚴♂️準備をしてたけど、朝食を食べても身体が冷えたまま(いつもなら、朝食を食べると身体が暖まる)なので、今日は体調が悪いと判断しDNS😢
昨日は雨で走ってないし、今日も走れないし3連休なのに情けない😢
午後になって体調も良くなってきたので、スイーツを食べて元気になろうと「キャラメルママ」さんへ
↓ケーキ3種 . . . 本文を読む
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今朝、ふと見たら庭の水仙が咲いてました・・寒い時期に外に咲く花をみるとホッこりします😊
昨日より冷え込みは緩んでました♨️
なので、外で自撮り(^-^)/
☆左手に注目😋
今日のランチは素敵な空間のお店「numar(ヌマ)」さん
事前に予約しました📞
とりあえずメニューボードを見てみる(^-^)/
注文は「一汁三菜と玄米ご飯」
↓安納芋のポタージュ
↓いろいろ(^-^)/
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今朝、東の空にきれいな朝焼け🌄
1℃・・・寒い😢
夜はもちろんローラー台
2時間・・いい感じ(^-^)/
明日からは少し気温が上がるみたいですね🎵
週末か・・・早いな(-_-) . . . 本文を読む
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今日は１日中寒かった❄️
体調が悪かったのか・・・体がずっと冷えていた😢
こういう時はおとなしく早く寝るのがいいのかもしれないが、あえてローラー台で汗をかく(^^;
2時間・・・いい感じ＼(^^)／
明日の朝起きたら、体調はバッチリかな⁉️
【明日の朝食】
美味しいパンが食べたい(^-^)/
と言ったら、買ってきてくれた🙇
今日のニュースでインフルエンザが流行ってると・・・気を . . . 本文を読む
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ホームオフィスなのでほぼ通勤時間は0分に近い(^^;
なので、今朝は30分ほど町内をぐるっと歩いて通勤(笑)
↓ その時の自撮り(^-^)/
夜はもちろん仕事終わりにローラー台🚴♂️
1時間30分・・いい感じ(^-^)/
スッキリ〜(^-^)/ . . . 本文を読む
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今日は仕事始め💻
冬晴れで、陽だまりはポカポカ・・日陰は寒いけど(^^;
仕事場所はホームオフィスなので仕事終わりはローラー台🚴♂️
1時間30分・・いい感じ＼(^^)／
今週はローラー台のある生活・・💕💕 . . . 本文を読む
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