回復走のつもりで豊稔ダム方面へ・77キロ_20181021

しまなみ海道を走った翌日はのんびりと回復走！ 最近、お気に入りの豊稔池ダム(^_-)-☆   斜めどり(笑) 豊稔ダムから山越えで四国中央市（川之江）へ向かいます。 頂上付近から川之江の市街地を望みます(^^♪　天気がいいから景色が最高！！ 回復走　７７キロでした(^_-)-☆ 天気がいいと自転車の楽しさ倍増・・・(^_-)-☆ やっぱり自転車は楽しい . . . 本文を読む

しまなみ海道・満喫ライド・192キロ（その3・尾道⇒今治）_20181020

尾道から渡船で向島に渡り今治へ向かいます。 もちろん外周道路 しまなみ海道はグルメ、観光するなら推奨コースを走るのがおススメですが、景色とライドを楽しむならどの島も外周コースがおススメです☆☆ ↓↓　空・雲・海のコラボがもれなく見えます(^^♪  上から見る景色は最高です。 おなじみ多々羅大橋の愛媛県と広島県の県境の標識(^^)/ 多々羅しまな . . . 本文を読む

しまなみ海道・満喫ライド・192キロ（その2・今治⇒尾道）_20181020

サンライズ糸山から来島海峡大橋を渡って、大島に渡ります。 大島に降りたら、もちろん外周コースへ！ 外周コース・・おススメです。 海岸道路を海を左に見ながら走ります。気持ちいい～！（最高）  朝早くはサイクリストもほとんどいないのでしまなみ海道独り占め！！ 第一サイクリスト発見（本当は10人目くらい(笑)） 海岸線の道路なので下りの先に海が広がってます。 外周 . . . 本文を読む

しまなみ海道・満喫ライド・192キロ（その１・出発）_20181020

一人イベント：しまなみ海道満喫ライド(^_-)-☆ . . . 本文を読む

朝のこんぴらさんでヤマガラに出会う_20181019

明け方の５時前に雷と大雨がサッと通り過ぎ星空が見えてきたので 今朝もこんぴらさんの石段を上ります。 雨雲が覆いかぶさってます！ 二礼・二拍・一礼　 ちょっとカッコつけて石段に足を乗せてみました（笑） 途中で雨が降り出しても、参道は木に覆われているので雨をしのいでくれます。 こういう場面に遭遇するとパワースポットという感じがします(^_^)v 石段を下っていると、回りを . . . 本文を読む

石段1368段ウォーキング＆ローラー台・2時間10分_20181018

今朝もこんぴらさんへウォーキング 空気がヒンヤリして気持いいですね！！ 朝日が昇りはじめました！ 奥社はちょうど朝日が差し込んできました(^O^)／ 今日は参道途中の写真！ ↓　親しみのある看板 琴平町内を流れている金倉川・・・穏やかで川面が鏡面(^_^)v 夜はしっかりローラー台！！ 2時間10分・・・テレビ見ながらやってたらついつい見入って . . . 本文を読む

朝ウォーキング＆夜ローラー台・90分_20181017

今朝は早起きしてこんぴらさんの奥社までウォーキング！！ プチ雲海の絶景です！！ やっぱり奥社は気持いいわ～！ パワースポットだけあって、ここに立っていると身体がスーっとします(^_^)v お昼は久しぶりに善通寺の偕行社カフェさんへ ここはゆったりしていていいですね・・オススメ。 のんびりとランチコース。 夜はしっかりローラー台。 サドルからは一度も降りずにほ . . . 本文を読む

ローラー台トレーニング・90分_20181016

最初は負荷を軽くして、脚が馴染んできたら負荷をあげて、ケイデンスが落ちてきたら負荷を下げて、また上げての繰り返し・・・これを1時間以上！！ 新聞紙は使い捨てマットみたいなもん・・・汗が落ちたら吸い取ってくれて、ゴミ箱にポイ(^_^)v 1時間30分・・・・いい感じ！ 終わるとスッキリ(^_^)v . . . 本文を読む

ローラー台トレーニング・60分_20181015

今週はローラー台のできる環境にいるのでやらんとな🚴 扇風機を一番弱いのにしてたけど、途中から壁側に向きを変えて直接風が当たらないように修正✌️ 60分・・この時間が最低ライン✌️ 身体が軽くなります👍 朝晩冷えるから身体を慣らさないとな💪 . . . 本文を読む

秋晴れライド・155キロ・２日で300キロ超え_20181014

今日は昨日の逆周り 琴平～観音寺～川之江～三好(徳島県)～美馬～塩江(香川県)～綾川～琴平 昨日、今日で300キロ超え👌 秋晴れで絶好のサイクリング日和でした☀️🌿 今日もアームカバーとレッグウォーマーを装着 暑くなったら外すつもりだったが外す必要がなかったですね。 徳島県に入ると所々で徳島自動車道が上を走ってるのが見えます。 池田湖・・池田ダムの所です。 ここでも、上に徳島自動車道 . . . 本文を読む