今週はローラー台のできる環境にいるのでやらんとな🚴
扇風機を一番弱いのにしてたけど、途中から壁側に向きを変えて直接風が当たらないように修正✌️
60分・・この時間が最低ライン✌️
身体が軽くなります👍
朝晩冷えるから身体を慣らさないとな💪 . . . 本文を読む
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