クロさんのポジティブ日記

うどん県でロードバイクに乗ってます。
好きな言葉
「自転車は裏切らない」
「階段を一歩登れば違う景色が見える」 

ローラー台トレーニング・90分_20181016

2018-10-16 | ローラー台トレーニング

最初は負荷を軽くして、脚が馴染んできたら負荷をあげて、ケイデンスが落ちてきたら負荷を下げて、また上げての繰り返し・・・これを1時間以上!!

新聞紙は使い捨てマットみたいなもん・・・汗が落ちたら吸い取ってくれて、ゴミ箱にポイ(^_^)v

1時間30分・・・・いい感じ!

終わるとスッキリ(^_^)v

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