夜トレ・週末は_20100527

【今日のトレーニング】

ローラー台　１時間３０分

【週末は】

２９日（土）・・・クロ練（烏山２００キロ）

７時３０分に万博記念公園を出発します。
コースは烏山方面を回ります。
万博公園～小町～フルーツライン～羽黒～益子～市貝～烏山～茂木～笠間～岩瀬～つくば（戻りは16:00頃です）
距離は200キロは走れると思います。
益子、茂木、笠間あたりで休憩をとりますが、補給、給水のみで短時間です。
気温はあまりり上がらないようなので、ちょうどいいかもしれませんね

自己責任でお願いします。

30日（日）・・・・29日の結果次第です。

　　　　　たぶん、茂木方面に行くと思います。

　　　　　29日に戻ってから告知します。