日課のローラー台_1時間10分_13キロ_2025/1/30(木)

日課のローラー台1時間10分 スッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/29(水)

日課のローラー台1時間 スッキリ＼(^^)／今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/28(火)

日課のローラー台1時間 スッキリ＼(^^)／今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_30分_5キロ_2025/1/27(月)

日課のローラー台30分 5キロスッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_17キロ_2025/1/26(日)

日課のローラー台ペットボトルで筋トレもしています1時間30分 17キロスッキリ＼(^^)／今朝の体重↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_14キロ_2025/1/25(土)

日課のローラー台1時間30分 14キロスッキリ(^-^)/ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/24(金)

日課のローラー台   今日は調子がもひとつ 40分過ぎた頃からやっと調子が上がってきた(^^♪         スッキリ(^^♪     今朝の体重 ↓ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_11キロ_2025/1/19(日)

日課のローラー台1時間 スッキリ(^-^)/【おまけ】今朝の体重洗車日和でした . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/1/17(金)

日課のローラー台1時間スッキリ＼(^^)／今朝の体重〈おまけ〉ごはんは150gずつにラップに包みます冷凍しておきます . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間_10キロ_2025/1/16(木)

日課のローラー台1時間スッキリ(^-^)/今朝の体重 . . . 本文を読む