日課のローラー台_2時間_30キロ_2024/04/03(水)

日課のローラー台 2時間　30キロ スッキリ(^^♪ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_23キロ_2024/04/01(月)

  日課のローラー台           1時間30分　23キロ スッキリ(^^♪ . . . 本文を読む

日課のローラー台_2時間_31キロ_2024/03/28（(木)）

日課のローラー台 今日からショーツ（ショートパンツ・半そで）   2時間　31キロ スッキリ(^_-)-☆ . . . 本文を読む

胡蝶蘭の花(二輪目）が咲きました・日課のローラー台_2024/03/27（水）

胡蝶蘭の花　二輪目が咲いたよ(^^♪ 一輪ずつ咲くのを見るのが楽しみです 日課のローラー台   1時間30分　24キロスッキリ(^_-)-☆ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_24キロ_2024/03/26（火）

日課のローラー台   1時間30分　24キロ スッキリ(^_-)-☆ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間30分_23キロ_2024/03/25（月）

日課のローラー台 後ろから撮ってみました 1時間30分　23キロ スッキリ(^_-)-☆ . . . 本文を読む

雨の日はのんびりインドアサイクリング_2024/03/24(日)

今年は暖冬といわれてるのに 3月になって寒い日が続くし雨も多いし春も足ふみ状態('_') 雨の日は安全安心インドアサイクリング(^_-)-☆ サイクルロードレースのビデオを見ながらのんびりサイクリング ロードレースを見ながらだと気持ちが入り込むので時間を忘れますね。 2時間20分　35キロ 気持ちよかったー(^_-)-☆ . . . 本文を読む

日課のローラー台_1時間50分_30キロ_2024/03/23（土）

日課のローラー台 1時間50分　30キロスッキリ(^_-)-☆ . . . 本文を読む

胡蝶蘭の花が咲きました・日課のローラー台_2024/03/22（金）

今年も胡蝶蘭の花が咲きました 母がプレゼントで頂いた胡蝶蘭 花が散った後に廃棄処分してたので、それなら観葉植物として置いておくことに・・・ 胡蝶蘭の葉はしっかりして艶もあり見てると元気をもらえますね 花が咲くとは思ってなかったのですが昨年に続き今年も花が咲いてくれました(^_-)-☆ 花言葉は「幸福が飛んでくる」、「純粋な愛」 日課のローラー台 1時間30分　23キロ スッキリ . . . 本文を読む

金柑にはトゲがある・日課のローラー台_2024/03/21（(木)）

金柑の枝にトゲがあるの知ってましたか(^^？ スーパーなどで金柑を見かけることはあるけど、木から収穫する機会は少ないと思います 実は金柑の枝には結構鋭いトゲがあります そういうボクもトゲがあるのを知ったのは最近(笑) 金柑の木を見る機会があったら観察してみてください   日課のローラー台 1時間20分　21キロ スッキリ(^^♪ . . . 本文を読む