2011年11月26日 練習レポート

この日、浦東バスでは往復路ともになぜか『メジャー』(野球アニメ)を上映。もしやパイレーツの陰謀か！？茶々を入れつつもついつい見入ってしまいましたが、どうか双龍キッズが野球の面白さに目覚めませんように…（祈）！

週末が近づくとお天気が気になる今日この頃ですが、今週は天気予報どおりの晴天に恵まれました。

気温２０度！のまさにラグビー日和。足元の芝生も温かな日差しと強い風を受けて、ふかふかで最高です！

幼稚園生１４名＋小学生１５名、合わせて２９名の元気なキッズが集まりました。

まずは来る12月17日の納会＆クリスマスパーティーに備えて、『部歌』の練習から。

ご存知の方も、そうでない方も、”歌のお姉さん”の周りに集い声を合わせて「黄浦のほとり～天高く～」

　”お姉さん”ですよ、”おねえさん”！

続いて全体でウォーミングアップ。

ジョグ、ダッシュ、笛の音でダウン＆でんぐり返し

ボールを持ったままで転がるのって意外と難しい・・・。

チーム対抗順送球リレーでは、息がぴったりのチームもあれば、開始早々に列が乱れるチームもありました。

　早く早く～！ 敗者によるきらめけスタージャンプ

ドリブル＆キックの練習では慣れないせいか、みんな苦戦・・・

水入れ後、学年別に分かれて練習開始です！

<３、４年生チーム>

山田コーチから今日の一言：

「前回、パスが大分上手になったので、今日はもう少し精度を上げるためにパスの練習をしてみようと思います。」

①ポップ→いつも同じスピードではなく、もらう時にトップスピードで入ること。

 いい走りです！

②ランニングパス→ハンズアップとコールの徹底。ボールをしっかりキャッチしてからパス。

ボールがいつでも前、みんなはボールより下がるんだよ！とコーチより指示が飛びます。

③２対１（攻撃２）

コーチを引きつけてからかわしてパス！

「相手がつくと途端に悪くなるな～」山田コーチ談。

続いてキッズも順番にディフェンスに入り、ゲームをイメージしながら動きます。

④タッチフット（４対４）

練習も後半ながら、テンポ良く進んでいました。

ゲーム後、足りないところはどこだったと思う？との問い掛けに、キッズからは、声を出ていなかったことや、一つの方向にしかパスが出せなかったこと等が上がっていましたが、コーチからは、ボールをもらう人も前に出ていたし、今のように早く展開していったら点につながるよね、とのコメントでした。

<１、２年生チーム>

①ポップ→上級生同様、トップで入ることと、手の平でボールをもらうこと。

今日はキッズも交代でパスを出すほうに回りました。

友達が取りやすいパスを出す、トップで入れるように早めにボールを放すことも大事ですよ！

 　来たよ来たよ～、「パス！」

②キャップをつけてボールをもぎ取る練習。

　似合う!? 井坂ヘッドと立田キャップの模範演技　僕らもやってみよう～！

ボールを持っている人は押されないように踏ん張る、取る人はまっすぐに押しながら下へ

”キュっ！”と取る。”キュッ”というところがポイントですね！

③パスを受けてトライを取る。

オフェンスは相手から逃げつつ常に前に出る。ディフェンスは両手で抱っこするようにしっかり

つかまえます。

④自他共に認める双龍のアイドルにして名レフリー(名司会!?）・マイケルさんを迎え、フルコンタクトのミニゲームが行われました！

　よろしくお願いしま～す！

最初はよく訳もわからず、オタオタしていたキッズも次第に真剣な顔に・・・

　ノーサイド～、よくやったよくやった！

井坂コーチも思わず、「感動やったな～」と言ってしまうほどの頑張りでした。

キッズからも、来週もまたやりたい！の声が聞かれました。

敗れた青チームの反省として、パスをもっと上手になること、つかんだボールを取られないようにすること等が上がっていましたが・・・「ゲームをやってみると、今日やった練習（ポップ、ガット、もぎり）が、実際の場面で何に活きてくるのかがわかるよね」との井坂ヘッドの話に、なるほど～と大人も子供も納得でした。

<幼稚園チーム>

①伊佐コーチの笛が鳴ったら、言われた色のマーカーを目指して走ります！

　オレンジいろ～！はいはいはい～！

②ボールを持ってダッシュ。コーチにつかまらないように・・・

　りょうまも走ります～

つづいてトライの練習

　ナイストライ！

③ポップ→大きな声でボールをもらいましょう！

　ナイスラン！

④タグ鬼ごっこ　↓　息を切らせて追いかけっこするキッズ

⑤最後に、みんな大好きブルドッグで本日の練習終わり！

　鉄壁の守り!?

 

練習終了後、コーチ陣は本日の練習内容、課題についてすり合せをしました。

根本コーチが、「１、２年生のゲームを見ていたら燃えたぎってきた！」と話していましたが、

なるほど見ている私たちも熱くなるようなキッズのプレーでした。 

井坂コーチからは、「危険かなーと思いつつやってみたフルコンタクトだったけど、今の時点でトップスピードで当たりに行くことはまずないし、大丈夫そうでした。ただし、ハイタックルが首に入ったりすると危険なので、子供たちにはそれをよく言った上で、またやってみたいと思います」との話でした。

３、４年生はディフェンスをつけた際のパスの精度を上げることが課題。

タッチフットでは４対４と少ない人数だったこともあり、よく展開できていたと思うとのこと。

幼稚園生は、ポップ＆ガット以外にもバリエーションを増やして、色々なことをやっていきたいとのことでした。（すぐに飽きちゃうからね～）

みなさん、今週もお疲れさまでした！次回の練習も乞うご期待です！（っていうか、もう火曜日です・・・汗）

太田②号

2011年11月19日 練習レポート

昨日から降り続く雨に、”本当に練習あるの～？！”と半信半疑の土曜日の朝。
浦東バスが出発する時点では、まだパラパラと小雨が降っていましたが、グランドに着いてみてびっくり！
余程みなさんの日頃の心掛けが良いせいでしょうか！？曇り空ながら、雨はきちんと
止んでおりました！
本日の参加キッズは１９名。
開始前、まずはお天気の話題から入る井坂ＨＣと子供たち。

まずは全体でウォーミングアップ。横一列に並んでダッシュ！

笛が鳴ったら前転、ダウンとの指示が出ると、濡れた芝生を前に思わず、”気持ち悪い～！”の声が上がりました。
続いて、ジャンケン列車ならぬ、「鬼ごっこ列車」。
鬼に捕まえられた人は、鬼の後ろにつきジャージを掴みます。後ろにつく人数が増えれば増えるほど負荷も増していく、おまけにジャージを引っ張られているので、動きにくいことこの上ない！息を切らしながらそれでも必死に前に進むキッズたち。

コーチからは、”前の人の腰部を掴むように、絶対に離すな～！”と檄が飛びます。
ほどよく盛り上がったところで、恒例のこおり鬼。曇天のＳＲＦＣグランドで凍りつくキッズ。

体も気持ちも温まったところで、年齢別に分かれて練習スタート。

小学３,４年生チーム。
米原コーチからさっそく”米さんの最近気になること”。これが本日の練習テーマです。
「ラグビーは味方にボールをつないでトライをとるスポーツです。パスをするときは、相手が捕れるように、相手のことを思いやってパスをしよう。受けるほうは”パス！”と声を出そう。」神妙な顔をして聞く上級生達。

パスを中心に、練習が進みます。
①サークルパス／走りこんでパスを受け、反対側へパス／ポップ／ランニングパス。
ボールを落としたときのフォローを自分で丁寧にしようとの指示が出ます。
②コーチが鬼に入って１対２。ボールを持った人は、相手を充分に引きつけてからパスをしよう！
③１対１鬼ごっこ。ボールをもらった人をもう一人が追いかけます。
④２対３(攻撃３)ディフェンスを抜く練習です。日頃から仲良しのせいか、チームワークも良く声掛けもしっかりとできていました。

小学１,２年生チーム。
まずは３チームに分かれて”どろぼうゲーム”(もしくは引越しゲーム!?）
単純なゲームながら、つい夢中になってしまいますね～。

罰ゲームとして『尻文字』で”まけました”と書かされる敗者

”なんか気持ちわるい～”と言いながら見物する勝者。

水入れのあと、①パス練習(ガット＆ポップ)。
「もらう瞬間に一番スピードを上げろ！球出しのコーチの手ごともっていくつもりで行け!!」
②転がってきたボールを取る→味方にパス→回り込んでパスをもらう
「パスをもらう人はスピードを出すこと、ここで相手を抜かないと捕まってしまうよ！」
低学年の場合は特にですが、子供だけでラインを作っても、やりたいことがよくわからない場合もあり、大人が加わると動きが整理されて、中にいるキッズ達にもわかりやすいように見受けられます。
③ヘッドキャップをつけて１対１
相手の腰をつかまえること。ボールを持った方には、初めから斜めに走ったら捕まってしまうよとのアドバイス。ガツガツ行ける子、遠慮がちに当たる子、個性が出ますね～。

お待たせしました、幼稚園チーム！
お天気の影響か、今日は５人しか集まりませんでしたが、①元気良くタグ鬼ごっこから。
両サイドに分かれて、走り出した方を鬼が捕まえます。

②寒いので、グランドの反対側『コカコーラ』の赤い看板をタッチ→帰ってくる
幼稚園児にはかなりの距離。戻ってきたときにはみんな息が上がっていました(大人も)。
③続いて、みんなにお尻を向けた諏佐コーチから”パス！”と声を掛けてパスをもらう。
もらうときには止まらないでスピードを上げる練習をします。

④転がってきたボールを”マイボール！”→走ってトライ。
冷たい風にも負けず、大きな声で元気いっぱいがんばりました！
お約束の”らいしゅうもがんばるぞー”の掛け声で〆。

キッズの練習終了後は、”大人のタッチ”
コーチ陣に加え、途中から練習に参加してくれた山南さん、まだまだ動き足りないというタフなキッズも交え、タッチフットを行いました。
みなさん、今週もお疲れさまでした～！来週は好天に恵まれますように！

太田②号

2011年11月12日 練習レポート

日差しはどこまでもまぶしく、時折吹く冷たい風が気持ちのよい土曜日。
まさに”ラグビー日和”な一日でした。
今回も大勢のキッズがＳＲＦＣグランドに集結！
浦西からはるばる体験に来てくれたお友達も交え、さっそく練習開始です。

まずは全員揃って「こおり鬼」でウォーミングアップ。
狭いスペースの中で、いかに上手に鬼をかわして逃げられるか！幼稚園から高学年まで
みんな夢中で走ります。
体格差があるので、股の下をくぐるのは大変そうでしたが、これからどんどん寒くなるので、アップの段階でたくさん動いて、体温も気分も上げていきましょう！

つづいて小学生、幼稚園に分かれて練習。
１・２年生は、１）ショートダッシュ（ガット・ポップ・パス）
　　　　　　　２）５ｍ四方のグリッドでの１対１
　　　　　　　３）５ｍ四方のグリッドでの２対１（攻撃２人対防御１人）
　　　　　　　４）タグラグビー

３年生以上は、同様にショートダッシュの後、タッチフットを行い、コーチ達の熱血指導にうなずきながら(茶々を入れながら!?)汗を流しました。

幼稚園チームは、ボールを持ってリレー、タグ鬼ごっこ、お相撲、どろぼうゲーム、ブルドッグといった鉄板メニュー！
新しいお友達も最後まで楽しそうに参加してくれていたのが、印象的でした。
最後は円陣を組んで、「来週もがんばるぞー！」「おぉーっ！！」みんなの頼もしい声が響きました。

練習後、一時間ほどコーチ会が開かれ、各コーチの担当や今後の方針等が話し合われました。これからますますチームとして充実していくことを楽しみにしています！
毎回のことながら、サポートコーチに入ってくださったシニアメンバーの皆様、ご父兄の方々、どうもありがとうございました！
来週も大勢のキッズと往年のボーイズ＆ガールズの参加、お待ちしておりま～す！

太田②号

2011年11月5日 練習レポート

今日はいつものＳＲＦＣのグランドがタッチラグビートーナメントのため利用できませんでしたが、代わりの上海体育学院には２０人近いキッズが集合。小雨の中、幼稚園と、小学生に分かれて練習しました。

最初は久しぶりに凍り鬼でウォーミングアップ。凍り鬼って単純なんだけど結構意気が上がるんですよね。子供たちの中で根本コーチや米原コーチも機敏な動きで走り回っていました。

そのあとは小学生と幼稚園生に分かれて練習。
幼稚園生はパス、ボール送り、ポップ＆ガット、タグ取りおにごっこ、相撲、ブルドック。
小学生はサンドウィッチ、ポップ＆ガット、2人でフォローしながらのランパス、そして最後にタッチフット。みんな間違いなく成長している！！！

尚、今回の上海体育学院は特に武術が有名なアスリートの殿堂。日本からの短期留学も多いみたいです。みなさんも短期留学されてはいかが？

イッサー