上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

ようこそ!上海双龍ラグビー倶楽部へ!

2019-02-05 21:35:08 | お問い合わせ先

当クラブではいつでも部員を募集しています。

メールでのお問い合わせは、下記アドレスまでお願い致します。追ってご連絡させていただきます。

E-mail :new_mem2008@yahoo.co.jp

 

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(Vol.774) 3月29日練習 尾関ファミリー Farewell

2014-03-29 17:41:06 | 試合結果・練習内容

雨でしたが尾関ファミリー最後の練習ということで
午前はキッズ、午後はシニア・タッチ 皆で汗を流しました。

◆出席者(順不同、敬称略)
 スガ提督、勝監督、きんきん、草原、津田、渡部、矢部、
 田原、小嶋、尾関、横チン、山下、中井、メガ、添田、よね

◆天気  雨、ときどき止んだりしましたが、帰るときには大雨でした

◆練習メニュー
・ストレッチ

・フィットネス
 L字走(40秒以内)〜Jog(30秒以内) x 5本 x2セット
前回よりも速くなってます

・サーキット
 腕立て→重りをUpDown→ダミースマザータックル→ダッシュ(ゴール〜ゴール)→休み
2周

・3対1x3
 ボールキャリアがスペースに走り、空いたスペースに走り込む

 パスミスが目立ちました
 集中力を高め、受け身ではなく自分から積極的にやっていかないとミスが出ます

・4人パス

・メイクラインから4人パス

・ラインディフェンス

・タックル
  シャッフル〜ロータックルの入り
  軽く走りながらダミーにロータックル入り

・7対2、7対3、7対4
  以前よりも良くなってきてます

チームとして練習を積み重ね、次回はもっともっとうまくできるよう頑張っていきましょう!


尾関ファミリーから一言
「ありがとうございました。
これからも宜しくお願いします。」

練習後の集合写真

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(Vol.773) 3月22日夜 尾関ファミリー送別会

2014-03-29 17:18:21 | その他

尾関ファミリー送別会の写真です。

 

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(Vol.772) 3月15日 Sino10's

2014-03-16 16:07:14 | 試合結果・練習内容

晴天のラグビー日和、参加人数が少ない中、Sino10'sに参加しました。
助っ人を借りながらも随所に良いプレーが見れました。

◆出席者(順不同、敬称略)
 スガ提督、健吉、草原、めが、小嶋、村田(タッチより急遽参戦)
 亀岡、ごっちゃん、津田、前田、進次郎(長沙より参戦)、よね

◆天気  晴れ 暖かい

◆参加チーム

A Shanghai Rebels
B SRFC Black (Hairy Crabs)
C Twin Dragons
D SRFC Orange (Hermits)

◆1試合目
C Twin Dragons vs D SRFC Orange
 













◆2試合目
A Shanghai Rebels vs C Twin Dragons
 
 

 

◆3試合目
B SRFC Black vs C Twin Dragons

 
 
 
 
 

最後までナイスゲームでした!

疲れている中でも良いプレーができるよう
日頃の練習からもっと頑張っていきましょう!

yone.


 

 

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(Vol.771) 3月8日 合同送別会兼タッチ決起集会

2014-03-09 10:06:13 | その他

シニア・キッズ・タッチ合同送別会(兼タッチ決起集会)が
OLIVE GARDEN(伊犂路88号 福泰国際商務酒店1楼(×虹橋路))で
行われました。

 シニア 川崎さん
 伊佐家(ご家族)
 蛭田家
 後藤家
 石田さん
 有田くん
 井坂家
を盛大に送別しました。以下写真です〜




























最後はキングコングで中締め

お疲れ様でした〜!

yone.

 

 

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(Vol.770) 3月8日 練習

2014-03-08 17:20:53 | 試合結果・練習内容

曇りの天気、結構肌寒い天気でしたが、
川崎さん最後の練習ということで皆で汗を流しました。

#キッズは朝からダルヴィッチで試合、タッチはSRFCで大会でした。

◆出席者(順不同、敬称略)
 スガ提督、勝監督、健吉、きんきん、マイケル、岩渕、草原、
 環境、ごっちゃん、津田、川崎(最後の参加)、前田、横チン、よね

◆天気  曇り ちょっと肌寒い

◆練習メニュー
・練習前にフィットネス測定(先週測ってない人)もちゃんと行いました。

・ストレッチ、アップ

 

・フィットネス1
 ダッシュ
  ゴールライン〜自陣22m x 8本
  ゴールライン〜センター x 6本
  ゴールライン〜敵陣22m x 4本
  ゴールライン〜敵陣ゴール x 2本
   ★しっかり走り切る

 

・スキル
  4人ショートレンジパス
  4人パス トップスピードでもらう
   ,鮑禿
  ぃ蛎丕
   ★スピードで相手の間を切るイメージ


 

 

・フィットネス2
  DownUp → ダッシュ約10m → DownUp 1分間 x 5本
 

 

・タッチフット
  人数少なくてきつかったっす



★練習後の集合写真




川崎さんお疲れ様でした! 
 

頑張っていきましょう!

yone.

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(Vol.769) 3月1日 練習

2014-03-01 17:47:47 | 試合結果・練習内容

小雨〜曇りの天気、ここ最近ずっと天気良くない上海ですが、
キッズ・タッチ・シニア共に SRFCでの練習でした。

◆出席者(順不同、敬称略)
 スガ提督、勝監督、マイケル、岩渕、十三、草原、
 小島、やべっち、すさ、環境、中井、尾関、
 津田、添田、井坂こう、よね
  ※抜けなどありましたらスミマセン

◆天気  小雨〜曇り

◆練習メニュー
・ストレッチ

・フィットネス測定1
 アジリティ 往復 何秒か測定

 

・フィットネス測定2
 ゴール〜ゴール 100m x 5往復 = 1km 測定
 

・フィットネス
 L字走(45秒以内)〜Jog(30秒以内) x 5本 x2セット

・フィットネス
 2人組で1分間 下記種目をこなす
  1)ボール奪い合い
  2)ダミーにパンチ (30秒ずつ)
  3)シャトルDown/Up
 3セット
 

・スキル
  4人 ショートレンジパス
  ★相手との間合いをコントロールしコミュニケーション
 

・ライン
  4人 途中からディフェンスをつけて
  ★内に入り込む+深くから走りこんでもらう
  ★前傾でパスをする
 

 

・タッチフット
  ダウンボール+オーバ をちゃんとやる(しないと反則)


 

お疲れ様でした!

yone.

 

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(Vol.768) 2月22日 練習

2014-02-23 12:17:31 | 試合結果・練習内容

久々の晴天の下、人数も集まり練習を行いました。
※キッズは午前中 金橋のダルビッチのグランドで練習・試合

◆出席者(順不同、敬称略)
 スガ提督、勝監督、健吉、優さん、淳さん、山下さん、
 マイケル、岩渕、ごっちゃん、十三、草原、渡部、
 ヤス、小島、川崎、めが、やべっち、すさ、環境、前田、中井、
 津田、古市、古市さん息子さん(★東海大現役、日本より参加)、
 荒木、添田(★初参加)、よね
  ※アップはタッチメンバーも合同
  ※抜けなどありましたらスミマセン

◆天気  晴れ(比較的暖かい)

◆練習メニュー
・タッチフット&ストレッチ
 タッチ+シニアメンバー合同 人数多かったですね

 

・フィットネス1 x2セット
  10秒以内に50mダッシュ
  20秒間 腕立て
  10秒以内に50mダッシュ
  20秒間 V字腹筋
  10秒以内に50mダッシュ
  20秒間 UpDown(寝て起きて)
  10秒以内に50mダッシュ
  20秒間 パンケーキ(寝て〜仰向け〜うつ伏せ〜起き上がる)
  10秒以内に50mダッシュ
  20秒間 バービー
  ★きつい時にどれだけ動けるか

・フィットネス2 x2セット
  2人組ランパス 50m往復
  3〜4組に別れ 各チームリレー対抗形式
  ★きつい時にどれだけしっかりパスができるか
 
 

・スキル
  4人 ショートレンジパス
  ★相手との間合いをコントロールしコミュニケーション
  ★非常に基本的なことですが、「ちゃんとできてない」ので
   「来週は最低限 今日のレベルからスタートできるようにしましょう!」草原


 

・タッチフット
  ダウンボール+オーバ をちゃんとやる(しないと反則)
 

・体幹 2種類
  ダウンボール腹筋 全身を使って
  ボール奪い合い〜ダウンボール

 

 

・FW練:スクラム&ラインアウト
  現役東海大生 古市さん息子さんによる最新のスクラム&リフティング事情を教えて頂きました!
  ありがとうございました!
 


★SRFCに日本食が導入されました (バイキング雅さん)
  SRFCは食べ物持ち込み禁止ですので、日本食は助かります。
  日本人もしっかり消費しましょう。
 
 


★来週 3/1 体力測定(1k、Ajility)を行いますので皆様準備のほどを!


お疲れ様でした!

yone.

 

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(Vol.767) 【57】新入部員さん紹介のコーナー

2014-02-20 23:12:26 | 進入部員さん紹介のコーナー

 

 

 

☆津田康史(つだやすし)さん

生年月日 1970年11月20日

ラクビー歴 高校三年間

出身学校 富田林高校

ポジション 右プロップ

意気込み 頑張ります!






そしてこちらの方々は出戻り組

 



☆前田一次(まえだはじめ)さん


生年月日 1981年9月14日
安達ゆみと一緒

ラグビー歴 26年


出身大学 報徳三号

ポジション フォワード


意気込み    出戻りなりに頑張ります。

 

 

 




☆竹ノ内弘典(たけのうち ひろのり)さん

 


生年月日 1967年4月2日
真の羊

ラグビー歴 31年


出身学校 明治大学

ポジション バックス

好きな女性のタイプ メーテル


意気込み 前へ。

 

 

 

 

 

よろしくお願いします☆

 

 

 

さぁや♡

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(Vol.766) 2月15日 Sino10's

2014-02-20 23:02:32 | 試合結果・練習内容

春節明け初試合




◆出席者
岩原さん、須賀提督、勝監督、優さん、山ちゃん、阿部ひろしさん、竹さん、亮介くん、

けんたくん、まさみさん、矢部さん、草原さん、岩渕さん、環境さん、津田さん(新人)、

山下さん、前田さん、横チンさん、与坂さん、佐藤さん、さぁや



◆天気 晴れ



◆試合内容
10人制 4試合
毛蟹A.B.C.南京チーム

 

試合前のアップ

 



1試合目

VS毛蟹Aチーム

 

 

 

 

2試合目

VS毛蟹Bチーム

 

途中草原さんからのラックのレッスンを受け、みんなで練習

 

 

 

 

 

3試合目

VS毛蟹Cチーム

 

勝利のゴール

 

 

 

4試合目

VS南京チーム

 

 

 

少ない人数での4試合。

試合結果は1勝3敗。

みなさん少ない人数ながら、健闘しました!!

 

 

最後の方はみなさんバテバテ

 

 

 

 

少ない人数だったので、負傷する人もいながらの試合。

個人個人、課題が見えた試合になったのではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

 




本日はるばる日本から竹ノ内familyがグランドへ駆けつけました!

 

そして、お父様・竹さんも試合に参戦!

 

久しぶりのグランドでしたが、久しぶりと思えないくらいの俊敏な動き。

さすがでしたー。

 

 

 

亮介くんとけんたくん、とても仲が良くて合間に二人でビリヤードしてました

 

 将来有望なラガーマンですね!

 

 

 

 

一度日本に帰国しても、ずっとつながっている双龍の関係。

とても素敵♡

 

 

 

お疲れ様でした!!

 

 

 

さぁや♡

 

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