上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

ようこそ!上海双龍ラグビー倶楽部へ!

2019-02-05 21:35:08 | お問い合わせ先

当クラブではいつでも部員を募集しています。

メールでのお問い合わせは、下記アドレスまでお願い致します。追ってご連絡させていただきます。

E-mail :new_mem2008@yahoo.co.jp

 

コメント

(Vol.819) 3月28日 練習

2015-03-29 10:32:41 | 試合結果・練習内容

晴天にめぐまれた上海、SCSC練習で汗を流しました。
久々にグランドに顔を出した方も多く盛り上がった練習となりました。

◆天気  晴れ 20度くらい

◆練習メニュー

・タッチフット、ストレッチ

・4人パス

・2対1
・3対2


・フィットネス
L字走 5本x2 各40秒以内に入る
・タッチフット
7分x3本

★練習後の集合写真
 

★タッチ 嶺さんLastでした
 


<夜の部>
大吉にて田中家 上海最後の晩餐


 


お疲れ様でした!
yone.
 

コメント

(Vol.818)【66】新入部員さん紹介のコーナー

2015-03-29 10:31:15 | 進入部員さん紹介のコーナー

豊田 健一(とよだ けんいち)さん

生年月(日) 1987年5月
出身 茨城
ラクビー歴 高校 清真、大学 慶応、タマリバ

ポジション 6番,7番
得意なプレー タックル
意気込み 頑張ります
参加のきっかけ 古岡の紹介

 

よろしくお願いします!
yone. 

コメント

(Vol.817) 3月21日 練習 〜 田中勝監督 送別会&チームビルディング

2015-03-22 11:17:07 | 試合結果・練習内容

朝からキッズはDulwichで試合、
午後はシニアSCSC練習、タッチはSTL(Shanghai Touch League)試合でした
さらに夜は田中勝監督送別会&打ち上げ とラグビー三昧な一日でした。

◆天気  晴れ 18度くらい

※練習メニュー
途中から参加したため部分的でスミマセン

 

・フィットネス
・パススキル
・フィットネス I字走 10本 各1分以内に入る
・タッチフット
7分x3本 各1本毎にフィールドサイズを大きく


 

★練習後の集合写真
 


★タッチ





 


<夜の部>





お疲れ様でした!

yone.


 

コメント

(Vol.816) 3月 7日 練習 & ALL双龍歓送迎会

2015-03-08 14:11:35 | 試合結果・練習内容

朝からキッズはDulwichで試合、
午後はタッチ・シニアはSCSCで練習、
夜はALL双龍歓送迎会 とラグビー三昧の一日でした。

◆天気  晴れ 10度くらい?

※練習メニュー
途中から参加したため部分的でスミマセン

・フィットネス
・パススキル
・1対1
2対1を2つ連続で
 



・フィットネス 20秒寝て起きて 40秒レスト 10本
・タッチフット

★練習後の集合写真

 

<夜の部>@中山公園 過門香
















お疲れ様でした!
yone.

 

コメント

(Vol.815) 2月14日 練習

2015-02-15 08:40:10 | 試合結果・練習内容


比較的暖かい上海、午後からSCSCで練習を行いました。

春節前で人数多くなかったですが、良い汗を流しました。

◆天気  晴れ 16度くらい

◆練習メニュー
 

▽タッチフット、ストレッチ
 

▽フィットネス (初級編)
I字走(Goal - Goal) 10本 1分以内
 

▽パスドリル
4人パス
4人パスワイド
3人アタック DF2人
 

▽タッチ
6人対5人 ボールを動かす

★練習後の集合写真
 

お疲れ様でした!
yone. 

コメント

(Vol.814) 1月31日 練習

2015-01-31 18:02:38 | 試合結果・練習内容

非常に寒い上海ですが、早朝からキッズはDulwichで試合
午後からシニア・タッチはSCSCで練習を行いました。
 

◆天気  晴れ 5度くらい 寒い!

◆練習メニュー
 

▽タッチフット、ストレッチ

▽フィットネス
L字走 5周x2 40秒以内に入りきる
I字走(22m - Goal) 10本 1分以内

▽パスドリル
4人パス
2人ショートステップで抜く
 

▽タッチ
7人対5人 ボールを動かす
 

★練習後の集合写真
 


練習後にチームミーティングを行い
2014振り返りと2015チーム方針を確認しました 

「Enjoy Challenge」チャレンジを楽しめるタフなチームとなる
というテーマで頑張っていきます!
皆で盛り上げていきましょう!!

yone.

 

コメント

(Vol.813) 1月24日 練習

2015-01-24 20:49:37 | 試合結果・練習内容

今日も微妙な空気指数状況でしたが、グランドに来てみれば問題なし。
タッチと午後合同で練習を行いました。

◆天気  晴れ 12度くらい

◆練習メニュー

▽タッチフット、ストレッチ
 

▽フィットネス 初級
L字走 5周x2 40秒以内に入りきる

▽パスドリル
サンドイッチパス
4人パス

2対1
3対2

▽3チームに分かれてのタッチ 総当り
 

★練習後の集合写真
 

お疲れ様でした!

yone.

 

コメント

(Vol.812) 1月10日 練習

2015-01-10 17:07:05 | 試合結果・練習内容


2015年 初更新です。本年も宜しくお願い致します!

最近 非常に空気の悪い上海。
朝の時点で空気汚染指数が200を超えていたため
キッズ、タッチは中止になりました。
 

シニアはSCSCに集合し自己責任のもと(!?)空気の様子を確かめながら体を動かしました。

◆天気  晴れ 霧? 10度くらい

◆練習メニュー
草原ヘッドコーチのもと、まずはフィットネス、基本プレーから練習です。 

▽フィットネス 初級
L字走 5周x2 50秒以内に入りきる
 

▽4人パス
4人パスワイド
・タメを作って深く
・ストレートラン 対面の内側に入る
・チーム入れ替わり時のパスの受け渡しもしっかり丁寧に
・前傾姿勢
・止まらずにパス
 

※宮原さん 肉離れ? お大事に
皆様も気をつけましょう!

▽3チームで ボールスキル リレー
 

▽3対2 連続トライゲーム

▽3対2 Unstructureからのアタック
 

▽体幹

★練習後の集合写真
竹さん↓ 参加! ※寺田さん早退
 


▽練習後には「筋トレメニュー説明会」が実施されました。
各自しっかりと体を作っていきましょう!
 

yone.
 

 

コメント

(Vol.811) 2014年 双龍納会、シーホースクリパ

2014-12-21 12:46:01 | 試合結果・練習内容

良い天気の上海、
午前中からキッズ練習〜紅白戦、タッチ+シニア交流タッチ、シニア練習、
そして夕方には恒例となりました「納会・クリパ」を行いました。

練習の写真はありませんが、納会/クリパの写真を載せます

とっても楽しい会でしたね。
今年も一年お疲れ様でした! 

yone.

 

 

 

 

コメント