コロナ禍に入り増えるのは体重ばかり、
身長１６２㎝体重は○○㎏あります、
身長は多分若い頃より１㎝程縮んだかなぁ～
よし！頑張って先ず２㎏落とすことにします、
先ずはおやつを食べない事、
１回の食事は少なめに、ご飯が大好きな私には辛、
本当は夜にグラノラを４０グラム食べるといいのですが、
お腹が空いて眠れません、
朝か昼に１日１回４０グラムだけにすると決めました、
昔コーンフレークを食べたことがあるのですが、
余り美味しくなかった、でも今のグラノラは甘くって美味しいから、
続けられるような気がします、
それでもお腹が空いたらサラダチキンを食べればいいかと思っている、
週１の外食も出来るだけ減らし月２回ぐらいにするつもり、
これで効果がなければ考えなおすつもり、
色々な味が出ているので、他の商品も食べてみるつもり、
あああ～いいなぁ～沢山食べても太らないかたは～
庭の日本水仙が咲き出しました。
