そもそものそめものや、せいかつ実践編

藍染、柿渋染、草木染をやりますが、ちょっと病気でストップ。311から、東北にかかわっています。。

おからホットケーキ

2017-05-09 10:56:43 | そとで見たこと、考えたこと


おからがたくさん入ったホットケーキを焼いてみた。

おから4、小麦粉6ぐらいの割合でホットケーキを焼いた。スキムミルク、卵1個、砂糖少し、塩ひとつまみ、適量の水でこねる。
今日はフライパンで、お玉すりきり1杯ずつ4回流してみる。
干しぶどうも少し入れたが、重いので、下に沈んで焦げる。
入れると美味しいのだが、あまり入れなかった。
次の日。ホットケーキの中がしっとりしているため、2枚にスライスして焼く。開いて焼くと、パリッとして食べやすい。
次の日も、また切って焼くと、なんとかなる。なかなかいけるのでお試しを。

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