（My Memory (日本語) Ryo）
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今日のランキングは５７位でした。いつも御協力クリック有難う御座います(^-^)
昨日はお昼にパスタ食べたり、甘い物を食べたりした割に体重が減っていました。今日もこの調子で頑張るぞ！
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誕生石は、ホワイト・コーラル（白珊瑚）（White Coral）。
宝石からのメッセージ・清め
誕生花は、しもつけ草（Filipendula）（バラ科／東アジア）
花言葉：努力（Effort）
昨日は会議が２時間程有り、終わってからＴＳＵＴＡＹＡにゴーストライダーのＤＶＤを取りに行って来ました。
ちょっとだけ見て、後は又後日・・・
で、１２時位に寝たのですが、またまた寝坊で、７時半位からトレーニング開始です。
トレーニング後に野菜ジュースやらヨーグルトドリンクやら飲んで体脂肪を測ったのですが、昨日より体重で１kg、体脂肪で１％位減ってました。
シャワーの時に脱いだトレーニングウエアーが、汗かきまくりでやたら重かったです。
今日はセルシオのサイドステップに盛った仕上げパテを削って、全てのエアロにサフェーサーを塗られれば良いのですが、さっき降り出した雨が止みそうに無いのが・・・
で、昨日のリハビリで、まだ速歩きの許可も出なかったので、今回の全日本ロードレース、菅生大会のお手伝いは断念しなきゃか？
結局行っても足手まとい？
トホホ
(>_<)