この時期になると県外ナンバーが目立ちますねぇ～。
今日は午後から買い物に行って来たのですが、駐車場は色々なナンバーの車がイッパイでした。
で、今日はデジャヴのDVDと、薄手のウエットスーツの上着と、シュノーケルを買って来ました。
シュノーケルは今使っているのが口に合わなくて、長時間使用していると口が痛くなるので、昔使っていたAQAと言うメーカーの物を買って来ました。
早く試したい所ですが、明日は菅生サーキットに行く用意をしなければで、１４日は菅生サーキット行かなきゃなので、１５日に試して来ようかと思います。
今日は夜勤だから、明日のトレーニングはお休みです。
たまには休まないと疲れが溜まってヤバイです・・・
(T_T)
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昨日は久し振りの３６度！今日も暑いけど若干風が有るので涼しさも感じられます。
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誕生石は、コンシャ・アゲート（Concha Agate）。
宝石からのメッセージ・自然の成り行き
誕生花は、きょうちくとう（Oleander）（キョウチクトウ科／アジア・インド）
花言葉：親友を大切に（Value to close friend）
昨日は越後七浦シーサイドライン沿いに有る角田浜に行って来たのですが、天気が良過ぎて焼けました。
上半身は日焼け止めを塗ったのですが、下半身は泳いでるだけだから焼けないと思い、塗らずに居たら油断してしまいましたねぇ～！
今日は平気ですが、昨日は痛痒くて大変でした。
(>_<)
今日は７時からテレビが見たかったので、８時からトレーニングして来ました。
トレーニング中汗が出まくりで、５００ccのペットボトル２本も空にしてしまいました。
終わってからシャワーを浴びる前に体重計に乗ったら７５．４kgで、ジャージとタオルとTシャツと下着を脱いで測ったら７２．４kgでした。
汗だくの服で３kg有りました。
取り敢えずシャワーを浴び、着替えた後にヨーグルトドリンク、野菜ジュース、牛乳、お茶を飲み、水分補給＆朝ご飯の代わりです。
最近１日１％体脂肪が落ちて来ています。
体重は７３～７４kgを行ったり来たりなのですが、体脂肪は１１．８％まで下がって来ました。
体脂肪は１６％位で良いのですが、体重は７２kgを切りたい所です・・・
(-_-)
で、さっきウエットスーツの上半身だけのが届きました。
体脂肪が下がって来たので、昨日位の天気だと良いのですが、ちょっと涼しい時に海で泳いでいると寒気がするので買ってみました。
これでバンバン泳げるか？
