筋肉痛・・・

日本茶の日、ガス記念日、世界勤倹デー、ハロウィン

今日のランキングは７５位でした。いつも御協力クリック有難う御座います(^-^)

今日は路面もウェット・・・(>_<)　でも、昼間は２０℃以上になりポカポカでした(^-^)

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誕生石は、ホークス・アイ・クォーツ（ファルコンズ・アイ・クォーツ）（Hawk's-eye（Falcon's-eye）Quartz）

宝石からのメッセージ・Good Luck

誕生花は、カラー（Calla）（サトイモ科／南アフリカ）

花言葉：熱血（Hot bloodedness）

昨日は疲れてテレビを見ながら寝てしまいました・・・

で、

目覚ましも５時半にセットしたまま寝てしまい、一回５時半に起きて寝直し、６時に起きて走って来ました。

中学校のグラウンドを・・・

地元のグラウンドは砂と土を混ぜたような地面で走りにくいわ、凸凹だわで疲れが倍増！

(>_<)

なんとか反時計回り１０周、時計回り１０周の合計４km走って来ました。

途中の３km地点も２０分切れたので良かったです。

５分休憩して、帰りは自宅まで西村先生の指示通りジグザグに走って帰りました。

これが又膝に気持ちが良く、膝の脇が鍛えられる感じでGOODでした。

で、

スクワットとストレッチをして今日は日勤です。

が、

アチコチ筋肉痛・・・

痛いです・・・

(T_T)

仕事が終わってから軽くスカブーの続きをして、ちょっとTSUTAYAに行って来ます。

今日は水曜なので、あらびき団＆ドリームカークラブ！

映っていると良いのですが・・・

!(^^)!

作業が進みません・・・

初恋の日、香りの記念日、ニュースパニックデー

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今日は曇っていましたが気温は暖かかったです(^-^)夕方からは一気に寒くなって、９時位には雨に・・・(>_<)

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誕生石は、ピンファイアー・オパール（Pin-Fire Opal）

宝石からのメッセージ・正しい方向性

誕生花は、ロベリア（Cardinal Flower）（キキョウ科／北アメリカ）

花言葉：いつもかわいらしい（Always lovely）

昨日見た危機一髪

(>_<)

目の前でバイクが走って来ました。

１～２秒後に車庫を作る為に立てかけていたアルミハシゴがバイクの通った所に倒れて・・・

バイクのおばちゃんは気付かず走り去りましたが、オレと、オレの後ろを歩いて来たおばちゃん２人かなりビビッてました。

直撃していたら確実に病院送りでしたね・・・

しかも車庫を作っていたジジイ２人は気付いていないし・・・

かなり際どかったです。

怖いですね。

今日も道路にハミ出して車止めてるし・・・

超邪魔！

(*_*)

で、

昨日は青マジェに飲みに誘われて、色々ドタバタしてしまいましたが１０時半に合流出来ました。

１２時位まで飲み食いして、５時半に起きて走って来ました。

今日は駅伝の練習で、選手２人と３人で走って来ました。

前回は重り無しだったので、今回は６kgの重りを付けて走って来ましたが、最初の３kmはみんなに合わせて２５分位でしたが、帰りの３kmは２１分４８秒・・・

有り得ない位に遅いです・・・

流石に２０分は切れると思ったのですが、６kgの重りは重かったです・・・

で、

今日はリハビリでしたが、足が痙攣しっぱなしで辛かったです。

でもジョギングからランニングの許可が出たので嬉しかったです。

ジグザグ走りの許可も出たし、治って来てるのが実感！

(^_^)v

で、

１１時前に終わり、半端な時間だったのでハードオフを覗きに・・・

相変わらず値段が下がってません・・・

全然売れずに残っているんだから値段下げれば良いのに・・・

(-_-;)

午後は溶接機の部品を注文しに行き、スーパーシルビアを車検に出しに行って来ました。

後ろの席のウーハーは取らなきゃダメみたいなので、木曜日にでも外して来ます。

社員に家まで送ってもらってスカブー作業開始です！

外注に出したパーツも１月位かかるので、細かな作業を進めます。

フェンダーの傷を修正する為にペーパーかけたり、ミサイルスイッチを付ける為にベースを作ったり・・・

細かい作業は疲れますね。

(-_-;)

予報は午後から雨なので・・・

とらふぐの日、ホームビデオ記念日

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昨日は寒かったです・・・(>_<)風邪引かなくて良かったです!(^^)!

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誕生石は、クモの巣トルコ石（Net Turquois）

宝石からのメッセージ・洞察力、創造

誕生花は、西洋りんご（Crab Apple）（バラ科／ヨーロッパ）

花言葉：導かれるままに（As lead）

今日は夜勤明けでトレーニング無しです。

スカブーを終わらせたい所ですが、外注の納期の返事が来て、早くても３週間。

長いと１月位かかるとの事・・・

(^_^;)

まぁ、コツコツ頑張ります。

で、

今日はシルビアが車検なので、車検に出す前に色々点検したり、チェックしたりしなければです。

予報が曇りのち雨なので午前中に終わらせなければです。

駅伝の最終閉め切りなのですが、未だに２人足りず、予定している２人からも連絡が有りません・・・

困ったなぁ・・・

(T_T)

路面はウェットですが晴れてます。

日本のABC、群馬県民の日、速記記念日

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昨日は雨が止まず・・・(-_-)朝もギリギリまで雨でしたが今は晴れて良い天気です!(^^)!

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誕生石は、ヘキサゴナルを示すサファイア（Sapphire（Hexagonal Zoniny））

宝石からのメッセージ・直接的完全さ

誕生花は、むくげ（Rose of Sharon）（アオイ科／南ヨーロッパ・インド）

花言葉：デリケートな美（Delicate beauty）

今日は６時前に起こされてしまい、もう１度寝たら６時に起きられず走られませんでした・・・

(-_-;)

で、

なんとか晴れたので、今日は福島ツーリングです！

会津武家屋敷が楽しみです。

(^_^)v

昨日から雨です・・・

読書、世界新記録の日、テディベアズ・デー

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今日も雨・・・(-_-)台風が来ているらしいです・・・(T_T)

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誕生石は、ラピス・ラズリ（Lapis-Lazuli）

宝石からのメッセージ・聖業

誕生花は、野ばら（Briar Rose）（バラ科／西アジア）

花言葉：詩（Poetry）

今日は６時に起きましたが雨・・・

６時１０分まで様子を見ましたが降り方が激しくなって来たので走るのは断念しました。

まぁやり過ぎも良くないですし・・・

(^^;)

昨日は色々パーツを付けましたが、まだまだ１／５位しか終わってません・・・

今日は軽く仕事をして、作業開始です。

雨だけでも止まないですかね？

まぁ雨だと気温が高いので寒くなくて良いのですが・・・

(^_^;)