２４時間切りました！

昨日は食材買いに行ったついでにシャンプー見て来ました。

ノンシリコン系を

でも、

シャンプーはノンシリコンでも、リンスやコンディショナーはシリコンが入ってるメーカーばかりで・・・

何か技術的に難しいのか？

帰宅後ネットで調べたら、シャンプーとリンス共にノンシリコンのは知らないメーカーばかりでした。

まぁアデランスから出てるんだけど、超高いし・・・

有る程度調べて出て来るのは国産ばかりなんで安心なんですが、聞いた事無いメーカーだったり、価格が高かったり

通常の１．５倍から２倍って所かな？

シリコン入った高いメーカーの１．２倍って感じですかね？

高いと感じるか、自然な材料使ってるのに安いと感じるか・・・

家の在庫が無くなってから考えようかなと

で、

今は蛍光灯をＬＥＤ化するのにハマってるんだけど・・・

購入してる所の説明読むと消費電力は蛍光灯の半分で、電気代は８０％オフと書いて有ります。

単純に作業場は蛍光灯が常時１１本と、スイッチ付が１本と、昨日２本タイプの蛍光灯買って来たから合計１４本の蛍光灯が付いてる訳です。

それが８０％オフ・・・

家の蛍光灯もドンドンＬＥＤ化して行こうかなって思っちゃいますね。

ただ一流メーカー品はまだまだ高いですが・・・

蛍光灯１本千円位で買えれば速攻入れ替えるんですがね

で、

作業場の大掃除も終わり気持ち良く新年を迎えられそうです

今日は土曜日なので家の掃除して・・・

年末大掃除じゃ無くて普通に掃除ね

うちは雑巾掛けとか土曜日にやるんで

で、

終わり次第小千谷まで年越し蕎麦買いに行って来ます

別に近所の渡辺蕎麦屋で十分なんですが、なんか先代からの慣わしなんで・・・

雪だとメッチャ時間が掛かるんだよな

早く掃除終わらせねば

で、

帰宅後、買って来た蕎麦をお世話になった所に配って夜勤です

今日から４日間夜勤なんで夜は居ません

トレーニングも出来ません

正月太りしないようにしなきゃだわ

ランキングは１０５位でした。

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頑張ろう日本

ＡＫ９８って・・・

昨日は午前中に美容室行って来たのですが、髪を染めてる間に女性週刊誌を読んで・・・

そしたらノンシリコンシャンプーの特集が書いて有りました。

ちょうど美容室に居たから、その話題になり・・・

基本的にシリコンシャンプーはコーティングしちゃうのがダメみたいですね。

シリコンが毛穴を塞いじゃうと

で、

シリコンがコーティングしちゃうと、パーマもかかり難いし毛染めも染まり難いと・・・

えぇ～初めて知りました

なので、

週刊誌にはシリコン除去してからパーマや毛染めする所も有るそうです。

じゃぁ利点はと言うと・・・

髪の毛が太い人や多い人には指通りが良く、髪の毛が痛んでる人にはシリコンがコーティングするので良いみたいです。

なので、

皮膚にシリコンが着かないように気を付ければみたいな・・・

うぅ～ん・・・

それは無理だろう・・・

ノンシリコン買って来るかな・・・

オレ以外の家族はノンシリコン使ってるんだよなぁ～

同じの使うか・・・

どうしようかな

あ、

自分の使ってるのがシリコン入りかどうかは原材料表示見て、原材料にＯＯＯＯコンみたいに原材料名の最後にコンって書いて無ければ入ってないらしいです

シリコンとは書いて無く、何とかコンが目安です。

で、

終わってからコンビに行って、帰宅後にお昼作って午前は終了。

午後は３時までゴロゴロして・・・

４時までネットで色々調べたり、トレーニングシューズ注文しました

基本的に走る時はアシックスで・・・

前までナイキだったんですが、ナイキ・・・

速攻でソールが削れるんですよね

前にメールでナイキに問い合わせたんだけど、それだけ走れば仕方ないですよって・・・

買って３ヶ月もたないんですよ

ナイキＡＩＲのＡＩＲの袋近くまで削れて・・・

それから走る時はアシックスに変えたんだけど、逆にアシックスは表面がヒビ入っても、穴が空いてもソールはちゃんと残ってて・・・

硬くは無いんですけどね

で、

普段外を走る用のアシックスは良いんだけど、トレッドミル用のアシックスが重くてカチカチで・・・

流石にソールがカチカチですわ

トレッドミルだけに走ってる時にガコガコうるさいんですよ。

で、

新しいの買おうって事になったのですが、まぁ～アシックス・・・

ＨＰ見ると分かるけど種類が多過ぎで・・・

で、

悩んで悩んで１万円以内だったからGT-2170 NEW YORKを購入

定価は１万２千円位か？

確か・・・

筋力か持久力か迷い結局持久力をチョイス。

ホントは筋力が欲しかったのですが、気に入った色が無くて・・・

超欲しい色はＷＯＭＥＮＳモデルだったり・・・

うぅ～ん・・・

妥協しました

で、

４時から作業開始して・・・

作業場の蛍光灯をＬＥＤ化したり・・・

全部で１２本かな？蛍光灯が有るのですが、取り敢えず５本交換しました。

安くなったと言え、まだまだ高価なＬＥＤ蛍光灯

１度に全部は変えられませんね

自宅は５本交換したのですが・・・

後は丸型ばかりなんでどうしようかなと・・・

調光器付きはＬＥＤに変えられないし・・・

調光器タイプのＬＥＤ蛍光灯はまだまだ高いですからね。

もう少し安くなってから交換だな。

で、

パーツ類の仕分けして・・・

捨てるパーツは少なかったけど、ジャンル分けしたり、使わなそうなパーツはまとめて箱に入れたり・・・

流石に捨てられなかったです。

夜は仕分けしたボルト類が何処に有るかとかノートに書き出して・・・

なんて書こうか悩んでる間にドンドン時間が過ぎて行って、アッという間に１０時で終了

筋トレしてＳＩＴランニングしてストレッチして終了

昨日は普段外を走る用の靴でトレッドミルに乗ったんですが、軽過ぎて変な感じで・・・

慣れるまでちょっと時間掛かるかも

新しい靴も同じ位の軽さだと思うんだが・・・

で、

夜中にビックスワンでやったＫ－ＰＯＰをちょっと見て・・・

スカパーＨＤでやったの見てるから超つまらんね。

今日は・・・

昨日１日雨だったんで積雪も３センチ位まで減ったんだけど、昨日の夜からガンガン降り出し・・・

結局積雪１０センチ位に

大寒波とか大雪警報が出てた時は降らずに、変な時だけ降るな

で、

午前中は食材買いに行って、午後から作業です。

さてさて行って来ます

ランキングは９４位でした。

９つＵＰ

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シャンソンの日

昨日は午前の仕事が押してしまいお昼は１時近くになってしまいました

午後は順調にこなし、最悪書類は木曜日だなって思ってたら役場は仕事納めでした

大慌てで書類作って、５時前にギリギリ駆け込みセーフ

で、

６時まで仕分け作業の続きして・・・

一昨日９０％終わりって書いたけど・・・

７５％位だったか？

細かいのが意外と多くて全然進まないし

夜は届いていた超音波洗浄機で色々綺麗にして・・・

何社か出てるんですが、あまり聞かないメーカーのもなんだしシチズンのを購入

価格も５千円前後で売ってます。

まぁ何に使うかと言うと・・・

寝る時にマウスピースして寝てるんだけど、それを洗うのにです。

歯医者さんから超音波洗浄機が有るから定期的に洗いに来てって言われてるんだけど、面倒で・・・

で、

価格もそんなに高くないし買っちゃおうと

まぁマウスピースだけ洗うのもなんなんで、指輪やネックレスを洗浄したけど・・・

綺麗になってるのかな？

見た目全然変わって無いんだけど

洗浄液は濁って来てますがね。

コレって汚れたボルトとか入れたら綺麗になるのかな？

でも、

ボルト洗浄した後にマウスピース洗浄するのはなぁ～

綺麗になるならもう１台買っても良いのだが・・・

で、

終わり次第作業の続きして・・・

ある程度ボルト類の仕分けが終わったので、次はパーツの仕分けして・・・

ＬＥＤなんてまだ点くのでも流行らなくなったデザインや、１ヶだけ点いて無いのとかは全て処分

最近ＬＥＤの依頼もガクッと減って来ちゃったんでね。

夜に光らせて走ってる人も見なくなったし・・・

まぁ雪だからって意味じゃなくてね。

で、

１０時までやって久し振りにトレーニングしました。

風邪も治ってホントは月曜日からやれたんですが、予想以上にボルトの仕分け作業が大変で押しまくったからね。

病み上がりの割りに体力落ちてなかったです。

キツかったですがね

今日は朝１番で髪の毛切りに行って、終わり次第作業しようかなと

ランキングは１０３位でした。

更に９つダウン

ガッツリ落ちたな

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身体検査の日

昨日も起きたら全然積もって無くて・・・

ここ数日でトータル１０センチ位積もったのかな？

アレだけ大騒ぎして、大寒波だの大雪だの言っててコレだよ

なんだったんだよ

で、

午前中に食材買いに行ったんだけど、１０時位には道路の雪も溶け路面も乾き始めてました。

で、

スーパー着いたんだけど、品物も少ないし、賞味期限も短いし・・・

連休後にしても火曜日の割りに全然無かったです。

で、

帰りに前に割り込んで来たジジイ

割り込んで来たくせに５０キロ制限の道を４０キロで走り、４０キロ制限の道を３０キロで走り・・・

追い越し禁止で追い越せないし、後ろはドンドン詰まって行くし・・・

頭に来てちょっとオーバーアクションに車振ってたら、４０キロの道をようやく４０キロ出して・・・

それでも後ろは超渋滞でした

道路も全然凍って無いし、シルバーマークも付いて無いし、なんなんだったんだ？

取り敢えず家の手前３００メートル位で曲がって行ったけど・・・

はぁ～

午後はハイエースやって・・・

ちょっと面倒な事になってしまいましたね。

流石にやる気出なかったんで春までこのままで行こうかなと

除雪機の小屋？雪避けみたなのも出来上がったし、ボルト類の整理も９０％位は終わりました

後は細かいパーツや特殊なパーツの仕分けだけだ

新年前に気持ち良く作業が出来そうです。

今日は水曜日なので日勤です。

早く終わったら仕分け作業の続きだな。

何処に何を片付けたかもノートに付けておかなきゃだわ

毎回書かないから探すのに時間取られるんだよなぁ～

ランキングは９４位でした。

更に４つダウン

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頑張ろう日本

ピーターパンの日

昨日は全然予定通り進まず。

まぁ寒いし、腰が痛いし・・・

ずっとしゃがんでネジ仕分けて・・・

最後は吐き気まで・・・

辛かったです

今日は午前中に食材買いに行って・・・

冬休みに入ったからまた憂鬱な期間が始まりました。

レパートリーが単純化して来るしなぁ～

凝ったのは時間掛かるし・・・

はぁ～

で、

午後から昨日の続きです。

ランキングは９０位でした。

３つダウン

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頑張ろう日本