パソコンからしか見られませんので、携帯から見てる方はネットカフェとか行って見て下さいな！
後輩の１３tracksヴォーカルが歌っています。
http://www.gyao.jp/utablog/play.php?contents_id=uta0009113
（My Memory (日本語) Ryo）
http://www.gyao.jp/utablog/play.php?contents_id=uta0009117
聞いてくれた方は感想も宜しくです！
!(^^)!
（So in Vain CHEMISTRY）
今日のランキングは７０位でした。皆さん有難う御座います。!(^^)!
昨日も３５℃まで気温が上がり、夏日でした。今日は台風も来ている事もあり、朝から涼しいですがムシムシしています。
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誕生石は、ピンク・ゴールド（淡）（Pink Gold）。
宝石からのメッセージ・愛のことづて
誕生花は、とうもろこし（Corn）（トウモロコシ科／世界中）
花言葉：財宝（Treasure）
今日もなかなか起きられず６時からトレーニング開始です。
まずは準備運動をして、自転車を３０分漕いで、次は筋トレ・・・
が、腹筋をするとハムストに痛みが・・・
揉んだり、伸ばしたり・・・
駄目ですね(T_T)
仕方がないので、背筋、腕立て、スクワットをサーキットトレーニングでこなし、最後にストレッチして終了です。
ストレッチでもハムストが痛く、シャワー後にアイシングしながらリハビリ行って来ます。
(>_<)
