【早朝のお散歩】 2022/11/1 冷水シャワーを浴びて、１１月をスタート

　　往路スタート：　暗い空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

【早朝のお散歩】 2022/11/1　冷水シャワーを浴びて、１１月をスタート

　今朝は、曇り空の冷えた気温のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

さて、時間が過ぎるのは、早いもので、今日から１１月がスタートしました。今年も残すところ二ヶ月です。今月は、新年２０２３年の取り組むべき事に向かって、今年の出来事を振り返って、出来なかった事、悪い出来事を反省する月にします。そして、来月は、２０２３年の企画・計画作りをします。今朝の早朝のお散歩は、残り二ヶ月間にやるべき事を考えた今朝の早朝のお散歩でしたね。

　ところで、私の健康法で、今年の春から早朝のお散歩の帰宅してから朝のガーデニング作業後、体を冷水シャワーを浴びる事を健康法として始めました。

　季節が進んで、秋になって気温が下がってきたので、冷水シャワーで体を冷水で洗い流すと冷たいです。今月から来春の暖かくなるまで冷水シャワーは中止しようと思いましたが、早朝のお散歩の帰宅してから朝のガーデニング作業後は、やっぱり早朝のお散歩して汗ばんだ体を冷水シャワーを浴びたくなってきまして、今朝も冷たい冷水シャワーを浴びしまいましたね。

　冷たい冷水シャワーを浴びたら心身がシャキッとして、目が覚めましたね。

今日から１１月をスタートしました。今年の残りあと二ヶ月をボーっと過ごさずに心身をシャキッとして楽しく過ごします。

　では、今日一日、明るく元気に行きましょう！

◆折り返し地点：ユマニテの自転車への途中

復路：曇空の下、街並み風景：三の橋にて

復路：曇空の下、街並み風景：二の橋にて


復路：　暗い空の下、「ドービニーの絵の世界」コース


復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です



◆　ゴール：八重山の道

◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．マリア：　ロバートソンさんのご婦人
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．リンダ：　上中のご婦人
　５．ヘレン：　腰骨のご婦人
　７．線路向こうのご夫婦　
　８．ミック：南の団地の男性

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　９．フランケンさん
　

「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：３５

　天気： 　曇一時雨　

　最高気温（℃）[前日差]  17℃[-3]　　
　最低気温（℃）[前日差]　12℃[+1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：41
　仙川橋　04：47　＊近道
　一の橋　04：56
　二の橋　05：05
　三の橋　05：12
　ユマニテの自転車への途中　05：15
　　三の橋　05：18
　二の橋　05：25
　一の橋　05：36
　自宅着　05：46

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．８０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　There Must Be An Angel (Playing With My Heart)　

　散歩人