【早朝のお散歩】 24/9/14 今日９月１４日から休まずに前へ進め

　トンボの大群が飛んでいます

美しい朝

 

【早朝のお散歩】 24/9/14　今日９月１４日から休まずに前へ進め

　今朝は、雲一つない晴れ空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　 今朝は、気持ちが緩んで朝寝坊しまった朝でした。それで、早朝のお散歩のスタート時間が遅くなってしまいました。　

　早朝のお散歩の集合場所に行くと”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんは既にスタートしていて誰もいませんでした。今朝の早朝のお散歩は、一人でスタートしました。

　一日のスタート朝にメンバーの皆さんに会えないと、一日が始まる朝から元気にスタート出来ません。今朝メンバーの皆さんに会えませんでしたので、元気よくスタート出来なかったですが、復路で皆さんに出会いましたので、元気よくスタート出来ました。

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★今日９月１４日は、私達の節目に当たる日で、前へ進め！！

　さて、今日９月１４日は、私達の一年にいくつかある節目に当たる日です。

　振り返って、２０１７年９月末に前職の会社を定年退職しました（一回目の定年退職）。そして、セカンドライフ・第一章を始めました。

　その後、２０１９年５月から私は事務所職員として再就職致しました。その事務所勤務を一昨年２０２２年３月３１日で、３年間の契約期満了にて退職しました。

　この三年間の事務所を振り返りますと、十分楽しませもらいました。また、この仕事を通じて、現役サラリーマン時代と異なる世界の人達との交流で私にはたくさんの友人・知人ができました。

　私の「サラリーマンすごろく」は、２０１７年９月末、６０歳で定年退職して私の「サラリーマンすごろく」は、上がったと思っていましたが、こんなおまけのような事務所の三年間の勤務は、神様が私に与えてくれた得難い宝物のような経験でした。

　その後、一昨年２０２２年４月１日から”LA VIE EN ROSE 100”（セカンドライフ）第二章：新しいライフスタイルがスタートしています。

　振り返ってみると、６０歳で現役サラリーマン時代を定年退職した時には、定年退職後のセカンドライフのスタート時は、これから始まるセカンドライフへの不安と期待が入り混じった新鮮な気持ちでしたね。

　セカンドライフ第一章で思った事から、セカンドライフ第二章で注意しなければならない事は、一日でも長く健康生活で、毎日単調な日常生活で認知症に陥らない事です。その為に、毎日、毎日、新鮮な気分で生活する事です。

　私に残された時間は、もう少ないかもしてません。介護・医療のお世話にならずに、私に残された時間を”LA VIE EN ROSE”（バラ色の人生）を健康で過ごすには、毎日、毎日、刺激的なライフスタイルで過ごす事と強く思い始めています。

　”LA VIE EN ROSE”（バラ色の人生）の為には、毎日、毎日、刺激的なライフスタイルで介護・医療のお世話にならずに過ごす為には、病気・怪我に負けない、認知症にならない精神力・体力・肉体にしなければなりません。

今まで以上に心身の鍛錬が必要だと思っています。

　さて、ウオーキングは、健康に大変効果のある運動ですが、仕事に行かなくなると早朝のお散歩だけでは、運動量は絶対的に不足ですので、ウオーキングの運動量を増やす為とライフスタイルをより刺激的に生活する一昨年からスタートした【ちょっとピンボケお散歩：一写一会】を猛暑日が過ぎて、やがて季節は、巡り秋がきたら、再開します。

　猛暑日は続いていますが、やがて季節は、巡り涼しい秋の季節となるでしょう。

 

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◆　今朝のカワセミ：　

カワセミの楽園：エリア２で鳴いていました。

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◆往路スタート：　美しい曙の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　美しい曙の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：四の橋：祖師谷公園前の橋遠望

復路：明るくなって行く街並み風景：三の橋にて

復路：明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

★トンボの大群が飛んでいます

 

復路：　カワセミの楽園：エリア２では

復路：　雲一つない青空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：◎ご来光の八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
　６．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　
　７．リンダ：　上中のご婦人近所のご婦人
　８．ジョン：　トヨタの男性
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　９．フランケンさん
　１０．フクとサクラのご主人
　１１．クマとご婦人
　１２．振り子の男性　
　１３．三角おにぎりの男性

　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：５０

　天気： 　晴れ　　

　最高気温（℃）[前日差]  　35℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差]　27℃[0]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：50
　仙川橋　04：54　＊近道
　一の橋　05：00
　二の橋　05：11
　三の橋　05：18
　ユマニテの自転車　05：30
　四の橋　05：37
　ユマニテの自転車05：48
　三の橋　05：57
　二の橋　06：06
　一の橋　06：19
　自宅着　06：31

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人