【早朝のお散歩】 24/7/12 カワセミはマイホームに戻って来たようです

 

【早朝のお散歩】 24/7/12 　カワセミはマイホームに戻って来たようです

 

今朝は、雨が降り出しそうな曇り空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　今朝も早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。　

　さて、足の不調が続いていますが、今朝は、足の調子がいい感じでした。今朝も歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いています。昨日、一昨日は、上向き歩行の訓練をしながら歩いていましたら、川の上をツバメの大群が飛び舞っていまして驚きました。

今朝も川の上をツバメの大群が飛び舞っているか楽しみにしていましたが、今朝は、ツバメを一羽も見る事が出来なくて残念でした。

今朝は、雨が降りだしそうな曇空の下を歩いていました。雨は、家に着くと降り出してきて、間一髪セーフでした。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

◆　今朝のカワセミ：　

　今朝は、ツバメの大群を見る事が出来なくて残念でしたが、往路のカワセミの楽園：エリア２に来るとカワセミの鳴き声が聞こえて来ました。カワセミの居場所を探すと、カワセミのマイホームの護岸壁の手摺に止まって、捕まえた獲物を食べていました。カワセミは、早朝から猟の仕事をしていましたね。

カワセミは、捕まえた獲物を食べていました。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

◆往路スタート：　雨が降りだしそうな空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　雨が降りだしそうな暗い空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：三の橋への途中

復路：雨が降りだしそうな曇空の下、街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では、カワセミがカワセミのマイホームに帰ってきたようです

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です


◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
　６．リンダ：　上中のご婦人近所のご婦人
　　+++++++++++++++++++++++++++++

　７．フランケンさん
　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：１５

　天気： 　雨時々曇　　

　最高気温（℃）[前日差]  　28℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差]　24℃[-2]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：37
　仙川橋　04：43　＊近道
　一の橋　04：53
　二の橋　05：06
　三の橋への途中　05：07
　二の橋　05：08
　一の橋　05：21
　自宅着　05：33

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人