新型コロナウイルスの感染が拡大して、「緊急事態宣言」が発令されて外出自粛の日々です。一日中引きこもりでは、気分が滅入ってしまいますね。早く、新型コロナウイルス感染が収束して、また、もとのように青空が広がり、太陽の光を浴びて、自由に街歩きしたいですね。
◆新型コロナウイルスは太陽光に弱いのか？
さて、日光浴にも関わる大変気になる発表がありました。
アメリカ国士安全保障省のウィリアム・ブライアン氏は、「熱と湿気が新型コロナウイルスの弱点で、太陽光に弱いと特定した」と述べた。
トランプ大統領も同席した会見で、アメリカ政府の高官が、新型コロナウイルスは、太陽光や高温多湿に弱いとする研究結果を明らかにしました。
気温21度から24度、湿度80%という条件で、物の表面に付着した新型コロナウイルスを調査。
その結果、暗がりでは、ウイルスが半減するまで6時間かかった一方で、紫外線の強い太陽光のもとでは、わずか2分で半減したという。
この発表に、トランプ大統領は「患者の体内に日光を照射したり、消毒液を注射したりするのはどうだ」と、科学的根拠のない治療法を言って驚かせましたね。
では本当に、新型コロナウイルスは太陽光に弱いのか。
大阪府立大学放射線研究センター・秋吉優史准教授は、紫外線で撃退することは可能としたうえで、ウイルスが半減した2分という時間について、「わたしが計算した結果では、14分という値が出ている。わたしが使ったデータは、液体の中でウイルスを入れて、そこに紫外線を当てた」と、夏場の40度以上の強い太陽光であれば、2分もあり得るという見方。ただし、実験結果は、細かい条件によって変わるため、アメリカ政府は、くわしい研究データを公開するべきだとしている。
この日光浴に関わる大変気になる発表で、紫外線の強くなる夏には、感染の拡大が収束するかもしれないという期待をしてしまいますね。
紫外線の強くなる夏には新型コロナウイルス感染が収束して欲しいですえ。そう思うと夏が待ち遠しいですね
そして、新型コロナ対策として日光浴をしようとする人に対して、秋吉准教授は「体の表面についたウイルスをなくしてしまうという効果はあるが、それでしたら、手を洗った方が早いかな」とも話しています。
◆日光浴の効果は；
日光不足は「生まれた子ども」に影響？
最近は、美肌ブームのために、過度に日光を恐れて生活する女性が多いといいます。そういえば、「日光浴」という言葉もあまり聞かなくなりました。
日光に当たるのを極端に避けると「ビタミンＤ」が不足します。ここ数年は、「ビタミンＤ欠乏症」の女性が増えています。
ところがその影響は、本人だけでなく、生まれた子どもにあらわれているのです。新生児の約20%にビタミンＤ欠乏の傾向があるという調査報告もあるくらいです。
そのため、「くる病」や「低カルシウム血症」にかかる子ども（乳幼児）の数が年々増加傾向にあります。いずれもビタミンＤ不足による病気です。
効果１： 骨を丈夫にし、発ガン抑制にも
日光浴というと、紫外線を心配する声があります。太陽が放出する太陽光線のなかには、目に見えない「紫外線」が含まれています。私たちの肌に大きな影響を及ぼすことでも知られている光線です。Ultra Violetを省略した「UV」と呼ばれることが最近は多く、曇りや雨の日でも降り注いでいるのが特徴です。
紫外線はお肌のシミやそばかすの原因になるばかりか、皮膚ガンを引き起こすとも言われ、問題視されています。一方で、紫外線を浴びることで、体内にビタミンDが生成され、骨が丈夫になることは以前から分かっています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の成長と健康維持に大きな働きをします。その他、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられています。
◎ 日光浴で「ビタミンD」が作られる
骨を丈夫にするビタミンDは、紫外線を浴びることで生成されます。体内で合成できる唯一のビタミンで「太陽のビタミン」とも呼ばれています。食事から摂取することもできますが、その割合は、太陽光で約90%、食事で約10%といわれています。
室内で太陽光を浴びても、体内でビタミンDは作られません。窓ガラスを通して浴びても効果がないのです。もちろん、日焼け止めクリームを塗った肌からは、ビタミンDは作られません。できるだけ外に出て、日光浴を行うことが大事です。
効果２： 日光浴は「幸せホルモン」が増える
日光を浴びることで作られる物質に「セロトニン」という化合物があります。脳内神経伝達物質の1つで、やる気や集中力を作る「ドーパミン」の仲間です。
セロトニンは、分泌されることにより、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。うつ病予防に役立つ物質としても知られています。太陽の光を浴びて、セロトニンが生成されると気分の安定が期待できます。
効果３： 日光浴で「余裕の生活スタイル」
日本人とは対照的に、今でもヨーロッパの人が日光浴を好むのは、適度に焼けた肌は、バカンスを楽しむ生活の余裕や、裕福さを周囲に示すためといわれています。いわばステータスの象徴というものでしょうか。
それに、古くから不眠やうつ病、自閉症の予防として「日光浴をする」習慣が身に付いているからでしょう。実際、北欧では日照時間の少ない冬場に、不眠をうったえる人が増えるようです。
※ 日光浴は、「1日に15分」
紫外線は、皮膚ガンなどのリスクを指摘されますが、大きなメリットもあります。
・1日に15分間、週に3日程度行う
さて、病院が早く終わりました。今朝は天気は、曇っていましたが、その後太陽が出て着きましたので、病院を出た後は日光浴お散歩してみました。
記録
天気： 晴時々曇
最高気温（℃）[前日差] 30℃[+5]
最低気温（℃）[前日差] 20℃[+2]
歩行距離：2．5ｋｍ
散歩人
◆新型コロナウイルスは太陽光に弱いのか？
さて、日光浴にも関わる大変気になる発表がありました。
アメリカ国士安全保障省のウィリアム・ブライアン氏は、「熱と湿気が新型コロナウイルスの弱点で、太陽光に弱いと特定した」と述べた。
トランプ大統領も同席した会見で、アメリカ政府の高官が、新型コロナウイルスは、太陽光や高温多湿に弱いとする研究結果を明らかにしました。
気温21度から24度、湿度80%という条件で、物の表面に付着した新型コロナウイルスを調査。
その結果、暗がりでは、ウイルスが半減するまで6時間かかった一方で、紫外線の強い太陽光のもとでは、わずか2分で半減したという。
この発表に、トランプ大統領は「患者の体内に日光を照射したり、消毒液を注射したりするのはどうだ」と、科学的根拠のない治療法を言って驚かせましたね。
では本当に、新型コロナウイルスは太陽光に弱いのか。
大阪府立大学放射線研究センター・秋吉優史准教授は、紫外線で撃退することは可能としたうえで、ウイルスが半減した2分という時間について、「わたしが計算した結果では、14分という値が出ている。わたしが使ったデータは、液体の中でウイルスを入れて、そこに紫外線を当てた」と、夏場の40度以上の強い太陽光であれば、2分もあり得るという見方。ただし、実験結果は、細かい条件によって変わるため、アメリカ政府は、くわしい研究データを公開するべきだとしている。
この日光浴に関わる大変気になる発表で、紫外線の強くなる夏には、感染の拡大が収束するかもしれないという期待をしてしまいますね。
紫外線の強くなる夏には新型コロナウイルス感染が収束して欲しいですえ。そう思うと夏が待ち遠しいですね
そして、新型コロナ対策として日光浴をしようとする人に対して、秋吉准教授は「体の表面についたウイルスをなくしてしまうという効果はあるが、それでしたら、手を洗った方が早いかな」とも話しています。
◆日光浴の効果は；
日光不足は「生まれた子ども」に影響？
最近は、美肌ブームのために、過度に日光を恐れて生活する女性が多いといいます。そういえば、「日光浴」という言葉もあまり聞かなくなりました。
日光に当たるのを極端に避けると「ビタミンＤ」が不足します。ここ数年は、「ビタミンＤ欠乏症」の女性が増えています。
ところがその影響は、本人だけでなく、生まれた子どもにあらわれているのです。新生児の約20%にビタミンＤ欠乏の傾向があるという調査報告もあるくらいです。
そのため、「くる病」や「低カルシウム血症」にかかる子ども（乳幼児）の数が年々増加傾向にあります。いずれもビタミンＤ不足による病気です。
効果１： 骨を丈夫にし、発ガン抑制にも
日光浴というと、紫外線を心配する声があります。太陽が放出する太陽光線のなかには、目に見えない「紫外線」が含まれています。私たちの肌に大きな影響を及ぼすことでも知られている光線です。Ultra Violetを省略した「UV」と呼ばれることが最近は多く、曇りや雨の日でも降り注いでいるのが特徴です。
紫外線はお肌のシミやそばかすの原因になるばかりか、皮膚ガンを引き起こすとも言われ、問題視されています。一方で、紫外線を浴びることで、体内にビタミンDが生成され、骨が丈夫になることは以前から分かっています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の成長と健康維持に大きな働きをします。その他、免疫向上・糖尿病予防・発ガンの抑制にも一定の効果がみられています。
◎ 日光浴で「ビタミンD」が作られる
骨を丈夫にするビタミンDは、紫外線を浴びることで生成されます。体内で合成できる唯一のビタミンで「太陽のビタミン」とも呼ばれています。食事から摂取することもできますが、その割合は、太陽光で約90%、食事で約10%といわれています。
室内で太陽光を浴びても、体内でビタミンDは作られません。窓ガラスを通して浴びても効果がないのです。もちろん、日焼け止めクリームを塗った肌からは、ビタミンDは作られません。できるだけ外に出て、日光浴を行うことが大事です。
効果２： 日光浴は「幸せホルモン」が増える
日光を浴びることで作られる物質に「セロトニン」という化合物があります。脳内神経伝達物質の1つで、やる気や集中力を作る「ドーパミン」の仲間です。
セロトニンは、分泌されることにより、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。うつ病予防に役立つ物質としても知られています。太陽の光を浴びて、セロトニンが生成されると気分の安定が期待できます。
効果３： 日光浴で「余裕の生活スタイル」
日本人とは対照的に、今でもヨーロッパの人が日光浴を好むのは、適度に焼けた肌は、バカンスを楽しむ生活の余裕や、裕福さを周囲に示すためといわれています。いわばステータスの象徴というものでしょうか。
それに、古くから不眠やうつ病、自閉症の予防として「日光浴をする」習慣が身に付いているからでしょう。実際、北欧では日照時間の少ない冬場に、不眠をうったえる人が増えるようです。
※ 日光浴は、「1日に15分」
紫外線は、皮膚ガンなどのリスクを指摘されますが、大きなメリットもあります。
・1日に15分間、週に3日程度行う
さて、病院が早く終わりました。今朝は天気は、曇っていましたが、その後太陽が出て着きましたので、病院を出た後は日光浴お散歩してみました。
記録
天気： 晴時々曇
最高気温（℃）[前日差] 30℃[+5]
最低気温（℃）[前日差] 20℃[+2]
歩行距離：2．5ｋｍ
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