【早朝のお散歩】 2019/9/17 前を見て・胸を張って・背筋を伸ばしての朝

沈む中秋の名月を過ぎた月が輝いていて


【早朝のお散歩】 2019/9/17　前を見て・胸を張って・背筋を伸ばしての朝

　日の出前に外に出ると真っ暗で夜が続いていますが、今朝は晴れた空の朝でした。今朝は、暑い朝となりましたね。今日は、夜明け前の暗い道ですが、ユマニテの自転車まで歩いてきましたね。

　さて、思えば、去年の９月１５日は、私が復活・再生プロジェクトをスタートさせた日です。９月１５日は、私の”復活・再生の日”です。今年もこの日が過ぎて、私の”復活・再生の日”二年目がスタートしました。何か良い事が起こりそうな予感を感じたています。
　私の”復活・再生の日”二年目がスタートにあたりまして、「前を見て・胸を張って・背筋を伸ばして」これからの一年を頑張って行こうと思った、今朝の早朝のお散歩でした。

沈む中秋の名月を過ぎた月が輝いていて


明るくなって行く「ドービニーの絵の世界」のお散歩コース


明るくなって行く「ドービニーの絵の世界」のお散歩コース


明るくなって行く空：三の橋にて


明るくなって行く空：三の橋にて


明るくなって行く空　：一の橋にて


　今日は、ユマニテの自転車までお散歩をしてきましたね。今朝も朝のガーデニング作業後、日課のお掃除を終えて、汗だくになった体をシャワーで洗い流しますと、心も体もサッパリして、休日は、朝から気分良く、元気に過ごせますね。

◆４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋



◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

　１．トヨタの男性　
　２．南の団地の男性
　３．線路向こうのご婦人
　４．成城幼稚園近くのご婦人
　５．成城七丁目からの女性
　６．ウルトラマン商店街のご夫婦
　７．フランケンさん
　８．ロバートソンさんのご婦人　
　９．第一のご婦人
　１０．オレンジの男性
　１１．旧甲州街道向こうの男性
　１２．チェッカーズの男性
　１３．メガネのご夫婦
　１３．ご近所のご婦人
　１４．　　
　　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：４５

　天気：　晴のち曇
　最高気温（℃）[前日差] 31℃[+5]
　最低気温（℃）[前日差]　 23℃[+1]
　　 6.70/110/67/56
　
＜１＞　早朝のお散歩

　自宅　　04：27
　仙川橋　04：36
　一の橋　04：45
　二の橋　04：54
　三の橋　05：02
　ユマニテの自転車　05：14
　三の橋　05：21
　二の橋　05：27
　一の橋　05：35
　自宅着　05：41
　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．２０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

散歩人