★★★ クロードモネが咲いています 20/5/12
記録
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
散歩人
とカメラマン（妻）
記録
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
散歩人
とカメラマン（妻）
★★★ ブラスバンドが咲いています 20/5/12
記録
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
散歩人とカメラマン（妻）
記録
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
散歩人
とカメラマン（妻）
「ドービニーの絵の世界」コースに咲くジャスミン：とっても良い香りが漂っています
【早朝のお散歩】 2020/5/12 コロナ時代は、健康管理です。そして、体重管理も
今朝のお天気は、どんよりとした曇り空で蒸し暑い朝でしたねが、コロナウイルス感染を逃れて早朝の新鮮な空気を吸いたくて 祖師谷橋まで早朝のお散歩に行って来ました。
今朝も 「ドービニーの絵の世界」コースの早朝の美しさに感動して、写真をたくさん撮りました。毎朝同じような風景写真ですが、その日の気分で、昨日と同じ風景でもその日の朝には、違って見えて、写真をたくさん撮ってしまいますね。
◆往路スタート： 「ドービニーの絵の世界」コース：一の橋風景
往路：四の橋風景
往路：四の橋から祖師谷橋方面遠望
往路：祖師谷橋に続く道
往路：川は流れて：祖師谷橋にて
◆折り返し地点：祖師谷橋：今日はこの先の祖師谷高原渓谷には行きません。
復路： どんより曇った三の橋の空
復路： 曇り空の下川沿いの街並み：二の橋にて
復路： 曇り空の下を川は流れる「ドービニーの絵の世界」コース
復路：一の橋にて：川の流れのように： 私の早朝のお散歩は挑戦。そして、歩く事は、明るい希望です。
◆ ゴール： 八重山の道の新緑の欅風景：今朝も美しかったので同じような風景写真をたくさん撮りました。
昨日、病院に行って主治医の先生とお話して、思った事は、これからのコロナ時代に入って、新型コロナウイルス感染が終息するまでは、外出自粛など、いろいろな場面で行動が規制されて行きます。そうなると、運動不足で不健康な生活になってしまう事です。
思えば、私も新型コロナウイルス感染拡大で日常生活にストレスを感じています。そのせいで過食になって、体重が大幅に増加、相撲取りのような体形になってしまいました。
肥満は万病のもとですから、毎日の体重管理が重要ですので、今日から減食します。でも、減食しても、体重がこのまま更に増加するなら８０％以上の減食をしないといけませんね。断食も必要かな？まるで、新型コロナウイルス感染対策のようですね。
ということで、これからのコロナ時代は、健康管理です。そして、体重管理が重要だ。と思った今朝の早朝のお散歩でした。
◆４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。
「ドービニーの絵の世界」です
シャルル＝フランソワ・ドービニー展： バルビゾン派から印象派への架け橋
◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い
１．ウルトラマン商店街の男性
２．ロバートソンさんのご婦人
３．線路向こうのご夫婦
４．旧甲州街道向こうの男性
５．南の団地の男性
６．トヨタの男性
７．成城幼稚園近くのご婦人
８．上中のご婦人
９．チェッカーズの男性
「また、明日お会いしましょう。」
＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
自分に対して - 挨拶した人に、また明日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。
記録
起床： ３：３０
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
68.20/117/72/60
＜１＞ 早朝のお散歩
自宅 04：20
仙川橋 04：28
一の橋 04：33
二の橋 04：39
三の橋 04：45
ユマニテの自転車 04：56
四の橋 05：01
祖師谷橋05：07
四の橋 05：13
ユマニテの自転車05：20
三の橋 05：26
二の橋 05：31
一の橋 05：39
自宅着 05：47
訓練： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
歩行距離：３．００ｋｍ
帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除
皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。
散歩人
【早朝のお散歩】 2020/5/12 コロナ時代は、健康管理です。そして、体重管理も
今朝のお天気は、どんよりとした曇り空で蒸し暑い朝でしたねが、コロナウイルス感染を逃れて早朝の新鮮な空気を吸いたくて 祖師谷橋まで早朝のお散歩に行って来ました。
今朝も 「ドービニーの絵の世界」コースの早朝の美しさに感動して、写真をたくさん撮りました。毎朝同じような風景写真ですが、その日の気分で、昨日と同じ風景でもその日の朝には、違って見えて、写真をたくさん撮ってしまいますね。
◆往路スタート： 「ドービニーの絵の世界」コース：一の橋風景
往路：四の橋風景
往路：四の橋から祖師谷橋方面遠望
往路：祖師谷橋に続く道
往路：川は流れて：祖師谷橋にて
◆折り返し地点：祖師谷橋：今日はこの先の祖師谷高原渓谷には行きません。
復路： どんより曇った三の橋の空
復路： 曇り空の下川沿いの街並み：二の橋にて
復路： 曇り空の下を川は流れる「ドービニーの絵の世界」コース
復路：一の橋にて：川の流れのように： 私の早朝のお散歩は挑戦。そして、歩く事は、明るい希望です。
◆ ゴール： 八重山の道の新緑の欅風景：今朝も美しかったので同じような風景写真をたくさん撮りました。
昨日、病院に行って主治医の先生とお話して、思った事は、これからのコロナ時代に入って、新型コロナウイルス感染が終息するまでは、外出自粛など、いろいろな場面で行動が規制されて行きます。そうなると、運動不足で不健康な生活になってしまう事です。
思えば、私も新型コロナウイルス感染拡大で日常生活にストレスを感じています。そのせいで過食になって、体重が大幅に増加、相撲取りのような体形になってしまいました。
肥満は万病のもとですから、毎日の体重管理が重要ですので、今日から減食します。でも、減食しても、体重がこのまま更に増加するなら８０％以上の減食をしないといけませんね。断食も必要かな？まるで、新型コロナウイルス感染対策のようですね。
ということで、これからのコロナ時代は、健康管理です。そして、体重管理が重要だ。と思った今朝の早朝のお散歩でした。
◆４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。
「ドービニーの絵の世界」です
シャルル＝フランソワ・ドービニー展： バルビゾン派から印象派への架け橋
◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い
１．ウルトラマン商店街の男性
２．ロバートソンさんのご婦人
３．線路向こうのご夫婦
４．旧甲州街道向こうの男性
５．南の団地の男性
６．トヨタの男性
７．成城幼稚園近くのご婦人
８．上中のご婦人
９．チェッカーズの男性
「また、明日お会いしましょう。」
＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
自分に対して - 挨拶した人に、また明日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。
記録
起床： ３：３０
天気： 曇のち晴
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 19℃[-1]
68.20/117/72/60
＜１＞ 早朝のお散歩
自宅 04：20
仙川橋 04：28
一の橋 04：33
二の橋 04：39
三の橋 04：45
ユマニテの自転車 04：56
四の橋 05：01
祖師谷橋05：07
四の橋 05：13
ユマニテの自転車05：20
三の橋 05：26
二の橋 05：31
一の橋 05：39
自宅着 05：47
訓練： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
歩行距離：３．００ｋｍ
帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除
皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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