【お散歩】18/9/19 あなたと僕は未来をつくるんです

「この度の西日本豪雨により被災された皆様には心よりお見舞いを申し上げます。」

「この度の北海道の地震により被災された皆様には心よりお見舞いを申し上げます。」

　　”LA VIE EN ROSEのプレリュード（前奏曲）”は、２０１７年８月１日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード（散歩道）”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。　

私達にとって、毎日の生活は”プロムナード（散歩道）”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン（妻）の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。

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渋谷の空



【お散歩】18/9/19　あなたと僕は未来をつくるんです

あなたと僕は未来をつくるんです。

-　スティーブ・ジョブズ　-

　記録


　起床：　３：３５

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3]
　　116/60/68
　
＜１＞　朝のお散歩

　自宅　　03：38：00　
　赤坂上　03：58：00
　　　+建売下の小径
　幼稚園前04：10：00
　　+八重山の道
　仙川橋　04：28：00
　一の橋　04：34：00
　二の橋　04：48：00　ストレッチをした
　三の橋　04：58：00
　二の橋　05：18：00
　一の橋　05：23：00
　自宅着　05：28：00
　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．００ｋｍ　
　帰宅後
　　　ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除　

＜２＞　就職活動：　11：00　-　12：00　14：30　-　16：00　

＜３＞　食後の坂道散歩：　13：15　-　14：20

＜４＞　ガーデニング作業：　15：00　-　16：30　　

＜５＞　高校講座　17：30　-　18：30　

今日も平和に感謝！！

　◆　今日の歩行距離：　　 　３．２０ｋｍ　
◆◆９月の累計歩行距離：　５５．００ｋｍ

一日の終わりは、この曲を聴いて終わります　

ラストワルツ　エンゲルベルト・フンパーディンク

『星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
『星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。


西日本豪雨で被害に遇われた方々に神のご加護がありますように。
物事が良い方向に進み、運気が上昇して行きますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。　◆　就寝：２２：３０


私の幸せの犬


散歩人とカメラマン（妻）

高校講座 (1)【物理基礎】 (2)【ベーシックサイエンス】 (3)【音楽1】 (4)【ビジネス基礎】

【私だけの学習メモ】　高校講座を視聴していない方には、何の事やらさっぱりわからない私だけの学習メモですので、全く読む必要はありません。

頑張って高校講座で勉強しました。

今日の教科は；


【物理基礎】 第19回 第１編　物体の運動とエネルギー　なくならないエネルギー　～力学的エネルギーの保存～

学習メモ

エネルギーという視点に立って物体の運動を観察すると,そこには新たな法則が見え てきます。それは力学的エネルギー保存の法則です。力学的エネルギーとは,物体の運 動エネルギーと位置エネルギーを足し合わせたものです。物体に対して重力や弾性力だ けが仕事をする場合,物体の力学的エネルギーは常に一定の値に保たれるのです。例え ば,自由落下する物体では,運動エネルギーはしだいに増加しますが,同時に重力によ る位置エネルギーは減少し,力学的エネルギーは変化しないのです。


【ベーシックサイエンス】 第19回 　近づく音は高い音？　～音の性質～

学ぶこと
サイレンを鳴らしながら走る救急車が、近づいてくるときは、サイレンの音は高く聞こえ、遠ざかるときは、サイレンの音は低く聞こえます。なぜ、近づいてくるときと遠ざかるときには、音の高さが違って聞こえるのでしょうか？　今回は、この音の不思議について考えてみましょう。




【音楽1】第20回 　素晴らしきオペラの世界　～西洋音楽の歴史と鑑賞(5)～

学習メモ
クラシック音楽といえば、管弦楽を駆使した「交響曲」、そして声楽を伴った音楽劇である「オペラ」という2 つをその筆頭にあげることができるでしょう。オペラには言葉の壁があり、なじみにくい部分もありますが、一方で、物語にそって音楽が展開してゆくという点では、むしろわかりやすい面もあります。今回はオペラの誕生の経緯、オペラの種類、そして代表的なアリアを聴きながらこの重要ジャンルについてじっくりと学んでいきましょう。




【ビジネス基礎】 第19回 第４章　ビジネスと売買取引　売買に関する計算

学習メモ

売買取引にともなってさまざまな計算が行われます。最初に、私たちの生活でも身近な割合の表し方と計算方法を確認しましょう。次に、仕入原価の計算と予定売価の決め方を学習します。さらに、外国との取引や海外旅行での買い物に用いられる貨幣換算のしくみを理解しましょう。また、利息の計算では、単利と複利の違いを確認しましょう。





　記録

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3] 　


　散歩人

坂道お散歩

今日も昼食後は、運動不足を解消するために坂道散歩に行ってきました。

昼食後、坂道散歩コース

　１．自宅　13：15
　　↓
　２．小坂からメラ坂

長く続くなだらかな坂道です
　　
　　↓

　３．赤坂　13：35

かなり急な坂道です
　　
　　↓

　４．北の丘坂　13：42

　　
　↓　八重山の道遊歩道経由
　
５．自宅　　　14：21

歩行距離：１．２ｋｍ

坂道を歩く事で、足に負荷がかかって、良い運動になりますね。


　記録
　
　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3]

　散歩人

これからおやつは、サツマイモです

これからおやつは、サツマイモです


セカンドライフで自宅中心の生活をしていますと、おやつ（私の場合は、チョコレート）を食べる量が増えてしまいますね。
チョコレートの食べ過ぎは健康に良くないですので、チョコレートの代わりに健康に良いとされる食品の「さつまいも」を食べる事に代えました。

◆　さつまいもの健康効果と特徴について調べてみました。

さつまいもは、水溶性食物繊維・不溶性食物繊維がともに多く含まれているため；

１．便のカサを増やすことによる便秘の予防、改善に効果があります。
２．また、血液中のコレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもあるので、大腸ガンや動脈硬化、糖尿病予防に役立ちます。

さつまいもは、加熱すると甘みが増しホックリとした食感が特徴的です。

３．食べると甘いことからも分かるように糖質を多く含みますが、炭水化物の代謝を促すビタミンB1を比較的多く含んでいるので、カロリーが燃焼しやすいといえます。また、さつまいもの100gあたりのカロリーは、精白米より低い数値です。調理方法にもよりますが、カロリーを気にされる方にはお薦めです。

さつまいもは、できるだけ皮つきで調理するのがおすすめです。

皮には「アントシアニン」や「※ヤラピン」が含まれており、皮を剥きすぎると、せっかくの栄養素が無くなってしまいます。

※【ヤラピンの働き】

４．さつまいもの切り口に滲む白い液は「ヤラピン」は、樹脂成分がビフィズス菌を増殖して腸内環境を整え、便をやわらかくします。腸を刺激する食物繊維との相乗効果で便秘予防のほか、コレステロールの低下など体内のクリーニング効果も高めます。

さつまいもの健康効果と特徴について調べてみました結果、驚くほど、たくさんの健康効果がある事がわかりましたね。
秋は、サツマイモの季節ですので、間食のお菓子は、止めて、これからは、サツマイモを毎日食べようと思います。

参考出典サイト：　さつまいもが健康・美容に良いとされる理由【品種や定番の食べ方を紹介】


　記録

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3]

　散歩人とカメラマン（妻）

”LA VIE EN ROSE”の風景： 秋、ガーデニング作業が楽になりましたね

フロージンが美しい

フロージンは、我が家のシンボルマークのようなバラです


”LA VIE EN ROSE”の風景：　秋、ガーデニング作業が楽になりましたね　

　ここ数日のゲリラ豪雨で”LA VIE EN ROSE”のローズガーデンのバラ達が痛めつけられました。今日は、傷んだ葉っぱを取る作業をしました。猛暑の季節から涼しい季節となりましたので、ローズガーデンでのガーデニング作業が楽になりましたね。

傷んだ葉っぱを取る作業をしましたら、害虫にやられている蕾がたくさんありましたね。秋バラの季節ですので、バラ達の為に、害虫対策でベニカを散布しました。

南フェンス風景


東側フェンス風景


ローゼンドルフシュパリースホープが咲きました


ソフィーズパペーチュアルが咲きました


来月末からの秋バラの開花シーズンに向けて、ガーデニング作業を頑張ります。

　
　記録

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3]

　散歩人

【早朝のお散歩】 18/9/19 秋の足音が

今朝の空：　５：５０頃



【早朝のお散歩】 18/9/19 秋の足音が

おはようございます。

　昨日も、夕方、ゲリラ豪雨のような雨が降りました。その後、夜も雨が降りましたが、朝には雨が止んでいました。今朝も、外に出ると、夜明け前の暗い夜の街並みですが、今朝も早朝のお散歩に行ってきました。今朝も頑張って三の橋まで歩いてきました。

　さて、外は気温が下がっていて、涼しい朝というより肌寒いような気温でしたね。一か月前は、猛暑の夏で、色々と思い悩んだ８月でしたが、今は、夏の騒々しさから静かな秋の足音が近づいてきている季節となりましたね。時間が過ぎるのが、本当に早く感じて、これからのセカンドライフスタイル、暮らし方について考えながら歩いた今朝の早朝のお散歩でした。

◆今朝の、「ターナーの絵の世界」コースでの出会い

　　踏切向こうのご夫婦
　　第一のご婦人
　　南のご婦人
　　ウルトラマン商店街のご夫婦
　　チェッカーズの男性
　　

「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。


　記録

　起床：　３：３５

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-3]
　　116/60/68
　
＜１＞　朝のお散歩

　自宅　　03：38：00　
　赤坂上　03：58：00
　　　+建売下の小径
　幼稚園前04：10：00
　　+八重山の道
　仙川橋　04：28：00
　一の橋　04：34：00
　二の橋　04：48：00　ストレッチをした
　三の橋　04：58：00
　二の橋　05：18：00
　一の橋　05：23：00
　自宅着　05：28：00
　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．００ｋｍ　
　帰宅後
　　　ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除　


皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

　散歩人