春の養生法

　古代中国の医学書「黄帝内経　素問」に、冬の３ヶ月「閉蔵」といい、春の３ヶ月を「発陳」という。発は開くこと、陳は山に木が並ぶことだそうです。

　
　今まで閉じていたものが開き、陽気が盛んになり、活動的になってくる時期であります。

　日の入りとともに寝て、日の出とともに起きよう。これが春季に応じる方法だとあります。

　この時期を木の芽時などとも言いますが、なんとなく調子が悪い、だるい、のぼせる、眠れないなどという人は少し体を動かして、陽気を発散すると調子が整ってくるようです。



明後日は「啓蟄」ということで土の中の虫が春を感じ這い出してくるという日。いよいよ春が本番を迎えるのか？それとも「春は名のみの風の寒さや～」でしょうか？

　鎌田はりきゅう整骨院