3/2 自転車通勤11km ＆ T-Wall Edogawabashi.

T-Walに行ってヘロヘロ

手に力が入らないです...

今日から始めたクライミング後の腕立て伏せ

これが効いたぜ～

競技に使わない筋肉を
意識的にトレーニングする事にします！

そんなんで

今はドアノブを回すのもしんどいっす（汗）

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ちゃちゃと結果だけ！


今日も岩サル課題です♪
ピンク2～3級は後半核心ムーブができず次回見送り…

ラスト1時間は緑の2級を打ちました！！

この課題

ゴール取り手前、左手切り替えしムーブが激悪！！

しかも下部の大きなムーブがまたヨレるんです。

なんとか2パートに分けて練習し
ゴール取りのムーブが曖昧なまま通したら

なんと、登れてしまいました！！

片手ぶらーんでギリギリゴール。。

久しぶりに絞ったクライミングでした～


by shigemix