朝晩の祈りの方法（ベットの中から）

最初に　ポッチ！　今日も良い１日を！
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今回は朝起きた時の

良い１日の過ごし方につながる

１日の始まりの話を致しましょう


朝起きたら次の事を最初にすると

良い1日を過ごせることでしょう


出来たらベットの中から

あるいは起きたらなるべく早く

あるいは可能な方は朝陽を見ながら

が良いでしょう


最初に深呼吸を5～10回行ないましょう
（腹式呼吸でゆっくりと
吸う1　　吐く2　　の比率で
1回 出来たら30秒以上）

今日が１日始まることに感謝しましょう

今日が安全に楽しく過ごせることを

イメージしましょう

今日の仕事がうまく進むことを

宣言しましょう


そして１日が終ったら

また深呼吸をして

今日一日が無事に過ごせたことに

感謝しましょう


毎日これを続けることで

あなたの人生は良い循環と

精神性の高い意識が作れるように

なれる事でしょう

さあ　今日からどうぞ！


ポッチ！　で　あなたの笑顔と私の笑顔がつながります

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金星　太陽面通過
2013.6.6..13.25　撮影
私の撮影です
小さな出来事ですが
太陽と金星の大きさの違いが
実感で感じられる
瞬間でした
（右下のほくろのような
丸いものが金星です）
当日は朝から曇りで
ギリギリの終りに
わずか数十秒だけ
雲の隙間から見えた
感動の一瞬でした
最後に　ポッチ！　して　金星と太陽にピース<(_ _)>
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