初さんま

去年に比べると今年のサンマは安いらしい

３尾５５０円で売っていたので買ってきました



ちょっと細いけど仕方ない

１０年くらい前なら、もっと太った新サンマが１００円を切る値段で売っていたのに



その頃はたくさん買って、半分刺身にして人数分の塩焼きをして・・・なんてできていました

その頃の値段と質に戻らないかなぁ



朝の数字です
体重　　79.9
体脂肪　21.1

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昨日食べた物{/silver/
朝　ごはんと目玉焼きとウインナ
昼　そうめん二束
夜　パスタサラダ
　　山芋のお好み焼き
　　冷ややっこ
　　ピザ
　　キムチ、わさび漬け、チャンジャ
　　ピーナッツ
　　アルコール　　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　3400kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　1300kcal
今月超過累計　　　7300kcal　

運動　自転車　なし　 0kcal
今月消費累計　　　1050kcal

今月超過カロリー 6250kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４７回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年８回
９月の休肝日　去年８回
１０月の休肝日　去年７回
１１月の休肝日　去年３回
１２月の休肝日　去年２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8月　１７６本
9/1-10　７６本
9/11　６本
9/12　６本
9/13　８本
9/14　１２本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算