焼酎生活

愛飲していた、破格値のビール風飲料が値上がりして他のものと変わらない値段になったので



ビールをやめて焼酎に切替え



この焼酎も、本格焼酎の中では最安値かな

とにかく質より量のボクなのですが

4ℓで1500円の焼酎だけは手を出す気にはなかなかなれません

二日酔いが怖いので・・・



朝の数字です
体重　　77.7
体脂肪　20.8

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　かけそば
夜　ドライカレーライス
　　野菜サラダ
　　ジャガイモとベーコンの炒め物
　　チーズ
　　がり、キムチ
　　アルコール　600kcal
　　
摂取カロリー合計　2700kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　600cal
今月超過累計　　　9300kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　3900㎉

今月超過カロリー　5400kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日　５回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
3/1-10　８９本
3/11-20　４５本、焼酎2300㎖
3/21　焼酎700㎖
3/22　焼酎500㎖
3/23　焼酎400㎖
3/24　焼酎500㎖
3/25　焼酎500㎖
3/26　焼酎500㎖
3/27　焼酎400㎖
3/28　焼酎400㎖
3/29　焼酎400㎖
3/30　焼酎400㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算