やっぱり我慢できなかった

会社を出る直前まで飲まないつもりだったのですが

ティッシュとトイレットペーパーが欲しいとの要望があり、探し回ってたらのどが渇いて

それにしてもマスクがなくなったのは知っていましたが、ティッシュとトイレットペーパーも無いって

どんだけ家に閉じこもる気でいるのだろうか





朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　18.2

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昨日食べた物
朝　ヨーグルト
　　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　豚肉と野菜の炒めもの
　　きゅうりとレタスのサラダ
　　らっきょとがり
　　辛子みそ
　　冷奴
　　チョコレートとポテトチップス
　　アルコール　1500kcal
　　
摂取カロリー合計　2600kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　500kcal
今月超過累計　　　▲4000kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　 2700kcal

今月超過カロリー　▲6700kcal


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日１５回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回

2/1-10　３５本と1600ml
2/11-20　２２本と1800ml
2/21　６本
2/22　６本
2/23　６本
2/24　５本
2/25　今年１３回目の休肝日
2/26　今年１４回目の休肝日
2/27　今年１５回目の休肝日
2/28　１０本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録


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日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算