大台ヶ原試走 2回目 2015-08-15

こないだ行ったばっかなのにまたヒルクライム大台ヶ原のコースの試走に行ってきましたーっと。

前回試走のタイムは1時間44分だったんですが前半でがんばり過ぎて後半失速ってパターンでした。
じゃあ前半のペースを抑えればトータルで速く走れるん？ってことで試してきました。

前半の平坦区間ではペースを上げ過ぎないよう、でも楽をしすぎないよう淡々と。
登りに入ると前回とは違って脚が残っているので重いギアが踏める！けど先は長いので淡々と。
後半ドライブウェイでは残りの体力と距離を考えて淡々と。

終始淡々と走りその結果は1時間38分、前回から6分の短縮となりました。
いいやんっ！前半抑える作戦成功やんっ！！！
前半の平坦区間でのタイムこそ前回より遅くなりましたがその後の激坂区間とドライブウェイ区間ではタイムが縮まりトータルで速く走ることができました。
当たり前のことなんですがやっぱりペース配分って大事ですね～。

今回淡々と走ったおかげで各区間での自分の状態や使うギアなどを冷静に観察することができました。
そこから今後のトレーニングに必要なこともわかってきたり。
ってもう本番まで1ヶ月切ってしまってるんですが！ｗ
残り時間は少ないですが出来るだけのことをやって本番に挑みたいと思います。