延々と

トレーニングをしました。

不安定な土台の上で、バランスを取り続ける体幹トレーニング。

さらに、上半身も鍛えました。

負荷をかけた腕の上下運動を。

この運動、肩から背中の筋肉にも、かなり効きます。

この二つのトレーニングを約6時間、休憩を挟みながらやり遂げました。

でも、充実感も満足感もありません。

次回こそ、さらなる負荷をかけたトレーニングをしたいものです。

N岡さん、リベンジです！