トレーニングをしました。
不安定な土台の上で、バランスを取り続ける体幹トレーニング。
さらに、上半身も鍛えました。
負荷をかけた腕の上下運動を。
この運動、肩から背中の筋肉にも、かなり効きます。
この二つのトレーニングを約6時間、休憩を挟みながらやり遂げました。
でも、充実感も満足感もありません。
次回こそ、さらなる負荷をかけたトレーニングをしたいものです。
N岡さん、リベンジです!
トレーニングをしました。
不安定な土台の上で、バランスを取り続ける体幹トレーニング。
さらに、上半身も鍛えました。
負荷をかけた腕の上下運動を。
この運動、肩から背中の筋肉にも、かなり効きます。
この二つのトレーニングを約6時間、休憩を挟みながらやり遂げました。
でも、充実感も満足感もありません。
次回こそ、さらなる負荷をかけたトレーニングをしたいものです。
N岡さん、リベンジです!