船長の海へ山へ

船長の、獲ったぞー!&滑ったぞー!

延々と

2013-01-20 20:41:13 | 釣り

トレーニングをしました。

不安定な土台の上で、バランスを取り続ける体幹トレーニング。

さらに、上半身も鍛えました。

負荷をかけた腕の上下運動を。

この運動、肩から背中の筋肉にも、かなり効きます。

この二つのトレーニングを約6時間、休憩を挟みながらやり遂げました。

でも、充実感も満足感もありません。

次回こそ、さらなる負荷をかけたトレーニングをしたいものです。

N岡さん、リベンジです!

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