スクワット マックス測定

本日はスモロフ・スクワットの成果を見るため、
スクワットのマックスを測定しました。

結果は175kgでした！

測定前は160kgあたりだろうと思っておりましたが、
それは過小評価でした。

使用ウエイトが軽過ぎたかも知れない、
ならば成果は期待できないと心配でしたが、
それは杞憂でした。

基礎サイクルまでもかなりの成長を期待できることが解りました。


スモロフ・スクワットはまだ先がありますが、
私は基礎サイクルで終わりにします。

来月末にデッドリフトをマックス測定を予定しており、
このまま続けるとそれが不可能になってしまいます。
更に今年中に終わらず、区切りが悪いのあります。

もっとマックスを伸ばして、具体的には200kg以上できたら
以降の移行、高強度サイクルまで行おうと考えております。