本日は上半身のワークアウトで、30°インクライン・ベンチプレスを、2インチの太さのバーとウェイトリリーサーを使用して行いました。
2週間前は、バーに合計80㎏のプレートを付けておりましたが、重過ぎてコンセントリック時に失敗したので、先週から合計70㎏に戻しました。
先週は、最終セットで、片側本体17.5ポンド+25㎏のウェイトリリーサーを付けて挑戦しましたが、びくともしなくてアンラックすらできませんでした・・・・・・
第1セットでは片側本体17.5ポンド+20㎏のウェイトリリーサー、第2セットでは片側本体17.5ポンド+21.25㎏のウェイトリリーサー、第3セットでは片側本体17.5ポンド+22.5㎏のウェイトリリーサー、第4セットでは片側本体17.5ポンド+23.75㎏のウェイトリリーサーを付けて挑戦して成功したのにです・・・・・・
疲労が溜まった為に、先週は失敗したのだと考え、本日は第1セットで片側本体17.5ポンド+22.5㎏のウェイトリリーサーを付けて行い、次のセットで先週できなかった、片側本体17.5ポンド+23.75㎏のウェイトリリーサーを付けて挑戦しましたが、結果は先週と全く同じで、びくともしなくてアンラックすらできませんでした・・・・・・
2週連続で全く同じように失敗したいうことは、私はこの2週間の中、まるで成長していないことを意味しています・・・・・・
糞畜生！！！
次の種目の60°インクライン・ワンアーム・ダンベル・ベンチプレス75ポンドも、先週と同様に、第3セットは利き腕ではない左のみ8回しかできませんでした・・・・・・
3セット9回が目標だったのですが、こちらも2週連続で失敗してしまいました・・・・・・
糞畜生！！！
私は、己の救いようのない弱さに激昂して、近所迷惑を顧みず怒鳴りまくってしまいました・・・・・・
2インチの太さのバーで30°インクライン・ベンチプレスを、ウェイトリリーサーを使用する前の最後に、バー+90㎏で行ったのですが、本当にぎりぎりでした・・・・・・
私は2インチの太さのバーで30°インクライン・ベンチプレスの1RMは、それよりも2.5㎏増えただけのバー+92.5㎏ですが、本日はほぼ確実に無理だったと思われます・・・・・・
2インチの太さのバーで30°インクライン・ベンチプレスの1RMを測定したのは、今年の6月4日だったので、それから7週間も経っているにも拘らず、私はやはり全く成長していない、寧ろ弱くなってしまっているのです！！！
何故、私はこれほどまでに才能なしの糞雑魚なのでしょうか！？！？！？
本日3回目の糞畜生！！！
