本日のワークアウト 2017年4月24日

本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

62.5㎏×5×3セット

やっと5×3セット達成しました。
次回からウエイトを増やします。


・プッシュ・プレス（ネガティブ・アクセンチュエート）

62.5㎏×3×3セット

ウエイトを増やしました。


その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。