2015年最後のワークアウト デッドリフト マックス測定

遂に2015年最後の日を迎え、あと2時間ほどで終わろうとしています。
今年のワークアウトの成果がどれほどのものなのか、
デッドリフトのマックス測定で判明します。

・デッドリフト

ウォームアップ後、長年の目標である200kgに挑戦しました。
結果は・・・・・・















成功しました！

余裕を感じられたので210kgに増やして挑戦、
これも成功しました！

更に増やして220kgにも挑戦しましたが、
さすがに無理だったのか、失敗しました。

マックス測定後はケトルベル・スイング、スクワット、
グルート・ハム・レイズを行って、今年最後のワークアウトは終了です。

正直に言うと、1年で20kg程度しか記録を伸ばせなかったことに
かなり不満です。上半期の怪我がなければもっと伸ばせたと
確信しております。しかし、それは弱者の言い訳に過ぎません。
この結果を真摯に受け止めなければなりません。

明日から2016年となります。
明日以降、今年の反省、新年の目標を当ブログに載せます。

最後に、皆様良いお年を。