本日のワークアウト 2017年6月19日

本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

40㎏×10×2セット

〃　×8×2セット

1セット追加しました。
全セット10回できませんでした。


・プッシュ・プレス

50㎏×8×4セット

1セット追加しました。


その後は補助種目をいくらか行ってワークアウトを終えました。