久しぶりのジョギング

最近、完全にオフだったジョギングを再開。





ほぼフラットの近所の川沿いをかなりゆっくりの速度でジョギングしました。



気温30度越え、さすがに暑かった💦


家を出てちょっとすると最大の上り。
と言っても堤防道路に上がるだけなのですが、心臓がバクバク言って辛かったです。


その後堤防道路（歩道あり）を炎天下の中、radikoで東海ラジオを聴きながら走り抜けました。


久々に走ったら感覚としては気持ちよく、3キロでやめようと思ったのですが（笑）
4.5キロも走ることになりました！


日焼け止めやその他の日焼け防止グッツ（腕カバーや帽子、帽子インナー)を使って、対策はバッチリ。
男ですが日光湿疹が出るので、女性並みにUVケアをします。💦
ちなみにおねえ系ではありません〜（笑）


シューズは、「TIGORA(ティゴラ) エアロレース2」を使用しましたが全く問題を感じませんでした。
品質と価格のバランスのとれた良い靴です。



保育園へ迎えに行く時間まで少し昼寝します（笑）